Hej

 

jeg tænker at du måske skal have fat i en fysioterapeut med interesse for ridning - dem er der nogen stykker af.

De kan hjælpe dig med at få rettet dig op og trænet dig til at blive mere lige.

Hilsen Anne

En helt anden ting.

Jeg leger med tanken om at indrette lidt udendørs træningsfasciliteter til lidt hverdagsstyrketræning.

I går har vi hængt et spær op i ca 2,5 m højde - jeg kan næsten nå den - så jeg kan lave pull ups.
Jeg spekulere som en gal på, hvor der mon findes en fys eller lignende, som kan hjælpe mig til et program med udendørs øvelser, dvs UDEN at man skal lægge ned (vådt og koldt om vinteren).
Jeg går så hurtigt kold på indendørs træning - jeg er 39 år og må bare indrømme at det gider jeg ikke.

Hvor finder man en fys / træningsvejleder,, som kan hjælpe mig til udendørs træningsprogram INKLUSIV både symmetrisk styrkelse af krop OG gøre krop og bevægelse mere lige?

Hvis du har mulighed for det, så vil jeg anbefale dig at kigge på Claus Toftgaard. Han er fysioterapeut for både heste og mennesker, og lidt af en troldmand

 

Han har et hav af øvelser, som styrker og giver kropsbevidsthed/fokus på skævheder

 

Du kan nok finde noget brugbart på hans hjemmeside: https://claustoftgaard.dk/ - eller på Facebook (Claus Christian Toftgaard), eller du kan finde ud af, hvornår han holder kursus i nærheden af dig. Man kan deltage, eller "bare" være tilskuer - det lærer man også noget af.

 

Du kan også google på rytterfitness eller det gode sæde eller noget helt andet, for der ligger snesevis af artikler og videoer på nettet, som kan hjælpe

 

Hilsen Sif

 

Hej Sif.

Tak for konkrete råd.
Ham der Claus, jeg kan ikke helt gennemskue hvilke egn han er fra, men jeg vil kigge nærmere.

Hm.
Og ja, måske har jeg bare søgt på forkerte ord.
Rytterfitness er fx ikke et ord, som jeg har tænkt over før.

Det var et skridt fremad.

Okay damer...!
Flere gode råd og ideer?

Claus bor i Gl. Holte og han kører over hele landet - og også indimellem i Sverige.

 

Hilsen Sif

som helst..

Jeg mener, at du bor på Sjælland. Jeg vil derfor anbefale dig kiropraktor Jesper Jensen, Kiropraktisk klinik Holbæk og Himmelev.

Som en af de eneste i DK, har han også det neurologisk i sin behandling. (dum formulering, men sikker på, at du ved hvad jeg prøver at beskrive).

Jeg er skæv - har bl.a. Sjøgrens, fib og er hypermobil, så jeg skal jævnligt "til syn". Da jeg begyndte hos Jesper, kunne min hest ikke bytte så godt til højre, men efter nogle behandlinger og nogle øvelser, "blev hesten så god til at bytte".

Min håndskrift blev i samme omgang meget pænere.. osv..
Håber, at du giver min anbefaling et forsøg..

Jeg bor selv på sydøstsjælland nu.

Min geniale plan er ved at udforme sig...

Helt tilfældigvis, så snakkede jeg med en veninde om emnet.
Hun er på barsel, men typen som har hofter bredere end de fleste andre, men... Det blævre ikke, når hun går? Hovsa, hvordan..? Ved første øjenkast ligner hun det absolut ikke, men bag overfladen er hun muskuløs, har en god kondi og er uhyggelig vedholdende, når hun træner...
Jeg har venner, som har "tandpastasmil og sixpack", men ingen går så hårdt til den som min veninde ved træning.

Det er fordi hun igennem en årrække har trænet relativt seriøst, med personlig træner.
Det viser sig, at hendes træner / fysioterapeut faktisk egentlig er specialist i, ja, sådan nogen som mig. (Os, tossede ryttere og lignende, som gerne vil rette kroppen op.)
Så, på tirsdag er det på med sports BH og træningstøj.
Så giver vi det et forsøg på at jeg skal træne med min veninde, og hendes fys.
Min veninde har sladret til sin træner, som glæder sig...
Og, jeg får nok et lille program med øvelser til mig selv +råd til at indrette min lille udendørs træning zone.

På sigt skal jeg træne tirsdag og torsdag med min veninde.
Hun, hjemme i hendes lejlighed på Nordvest, mig i kanten af skoven, mellem fyrretræer og kettlebells.
Og begge med trådløse høretelefoner og smartphone med video forbindelse, så hun kan vise mig øvelser, osv.
....

- Jeg har nemlig den særhed, at jeg har et par gange forsøgt at tilmelde mig almindelig indendørs træning. Og allerede ved 2-3 session har jeg en trang til at destruere alle fladskærme med Kongen af Queens og andre ræv elendige evighedsscerier smækket i synet på folk via kæmpe faldskærme, klippe ledninger over til højtalere med elendig popmusik (hvorfor, HVORFOR afspille elendig musik, når der findes go musik med masser af energi som fx Metallica?) Ofte, så stopper jeg til fitness indenfor en måned. Fordi jeg tænker på, at brygge nepalm.
Jeg.... Jeg duer kun til udendørs træning!

...
Jeg skal ikke til kiropraktor.
Jeg har prøvet det.
Jeg har... Min krop / kropsfornemmelse siger Fuc'king Nej. Det føles forkert.
Mine instinkter siger, at hvis folk vil gøre noget, som er forkert ved min krop, så må jeg slå dem. Jeg har ikke slået en terapeut, men trangen dukkede instantant op. Sjovt nok blev vi meget hurtige enige om at stoppe der.
Jeg... Jeg har fravalgt kiropraktor.
Jeg har en teori om, at det er fordi jeg er ledløs. Ret meget, og overalt, det eneste jeg nogensinde har kunne strække ud efter gymnastik er lægmusklen. Min krop bevæger sig så nemt i leds yderpositioner, uanset om det er klogt eller ej, at andre absolut ikke skal lege med mine leds yderpositioner... Min krop vil ikke have det, og det lytter jeg til.

Gorgonzola. Ansjoser. Indendørs træning. Kiropraktik.
Det fungere for nogen, men ikke for mig.

Bare til en anden gang - Hvis du nu i din søgning på forslag, havde præciseret hvad du IKKE ville, havde jeg self. ikke brugt krudt på at skrive mit konkrete kiro-forslag..

God arbejdslyst..

Hvis det værste du kan finde på er at foreslå en kiropraktor, til en som ikke har nævnt at man ikke bryder sig om kiropraktik, så er du ikke ret god til at gøre fejl...

;)
Jeg takker for en ide, som har virket for dig.

simpelthen ikke, hvordan jeg skal tolke dit svar...

Spydigt eller positivt?

Livet er godt.
Det er mit motto.


...
Indimellem, så har vi mennesker travlt med at slå os selv i hovedet.
Dether var ikke godt nok, vel?
Jeg mente det venligt, bliver det nu afvist, eller...
Sådan nogle auto tanker kan vi alle lave, de slider på os, gør intet godt og som regel er der ikke hold i dem.

Tjae.
Jeg er ikke en hippie, men indimellem tror jeg på karma - hvis man sender noget ud med gode intentioner, så går det ikke så galt.
Og, hvis det værste du kan finde ud af af ulykker er, at foreslå kiropraktor til en, du ikke vidste var hypermobil og ikke bryder sig om kiropraktik -
Så er det venligt ment herfra :

Hvis det værste du kan gøre, er at foreslå noget som ikke virker på mig (og du ikke vidste jeg havde afprøvet)... Så er der virkelig intet ondt i dig.

Fortolk det positivt.
Spydigheder og ironi, det overlader jeg til folk med spyd og jern.
Jeg synes, at du virker meget velmenende.

Og for de gode tanker.. Det er modtaget..

 

Jeg er selv pararytter, er bl.a. hybermobil, har bindevævsgigt (Sjøgrens), konstante smerter fra SI siden graviditet i 1993, en masse følgegener, og - alt for mange fødselsdage. Jeg kan ikke holde det ud, hvis jeg ikke går til regelmæssige "syn" hos min kiro. Hun er max. forsigtig og vi kommunikerer fantastisk.

 

PS. Hvis du på et tidspunkt finder en løsning (holdbar), så ville det da være så interessant, om du ville dele dine erfaringer..

 

Held og lykke..