Og så har du da masser af tid til at købe rigtig ind ??? smid alt ud der ikke er sundt....Alt det du ikke har brug for i kosten.

Med IKKE støtter, ja så fatter jeg intet....

Og hvor hyggeligt er det lige at det siger PUF PUF PUF ???

tja jah ved ikke rigtig hvad jeg skal skrive har tabt mig men af alle de forkerte grund, kæresten valgte at vi skulle stoppe så alt stress med at finde ud af om jeg kunne blive boende og hvad med hø halm bokse alle de praktiske ting han plejer at tage sig af har fyldt en del, men vægten siger -4kg så kan jeg jo bare se det som en positiv bivirkning

Det lyder da godt nok som en træls uge!!

Pludselig skrumper ens egne problemer ind på størrelse med en rosin..

Skete det bare fra den ene dag til den anden?

Har netop lige været på vægten, og den stod på det samme som sidste uge, emn nu skal det siges at min vægt kun vejer ½ kg og ikke 100 g, så hvem ved måske er der røget 100 g af

Motivationen her var også bedre sidste uge. Jeg fik spist morgenmad og middagsmad og frugt ind imellem. Men allerede nu sidder jeg her, og gider ikke spise morgenmad, og har desuden heller ikke lyst til det.

Jeg må rive mig selv i nakken og begynde at spise små måltider noget ofter. Ellers er det jeg sidst på dagen ryger lige i alt det usunde.

Nå nu vil jeg gå til bageren efter noget frisk lækker rugbrød, så jeg kan få spist lidt idag.

her i det nordjyske - jeg tog faktisk på

Spiste for meget af det forkerte, og gik helt i selvsving med kager, is og slik hele weekenden Søger med lys og lygte efter en rygrad

Men men, nu fik jeg forvildet mig ind på madital.dk (havde ikke været der siden 2006) og det hjælper mig til at administrere mit madindtag, så jeg er fuld af fortrøstning

Dejligt med en update-tråd Eva

nej det har været under opsejling et stykke tid har fået et piskesmæld så han har måtte trække det tunge læs og nu blev det så bare for meget desværre

er da virkelig flot og et sundt vægttab! tillykke med det. ja har ikke været på vægten, men synes det går godt og fremad

Illum hvis ens partner er glad for runde piger, så er det jo skønt når det siger puf puf puf

Er tråden i øvrigt ikke for slankeholdet?

Nu meldte jeg mig ikke ind i sidste uge, men jeg startede stille og roligt for 14 dage siden.

Der har været flere dage med for mange kalorier - nogle dage ligger jeg i sengen pga. mit helbred(piskesmæld) og kaster op pga. svære smerter - hvilket resultere i at jeg bagefter er så sulten jeg spiser uden at tænke

Men de dage jeg er frisk, er jeg rigtig god til kun at indtage mellem 1200 og 1400 kcal

Derud over er motionen genoptaget - har trænet hver dag på nær i går pga. forkølelse med feber osv. Forbrænder mindst 400-500 kcal om dagen på min motion - ofte mere på den time jeg er igang.

Derudover prøver jeg at holde længest væk på p-pladsen - ekstra skridt - og prøver på at holde hus og stald ren hele tiden - rengøring giver god forbrænding.

Nu skal jeg bare lære at det er OK at synde, helst kun 1 gang om ugen, men som det ser ud med mine smerteanfald pt. så er dette ikke muligt, så jeg må se på at dette jo ikke er en slankekur, mn en livsstil og der skal være plads til gode og dårlige dage.

Jeg har tabt 1,2 kg - trods et par usunde dage og meget motion(=øget muskelmasse og blodmængde = flere kg)

I dag er motivationen i top - har trænet 1½ time, spist LÆKKER honning melon til morgen og formiddags mad og er blevet mere frisk trods feber, snot og ondt i halsen

Så klø på derude - LAD VÆRE MED AT STÅ PÅ VÆGTEN HVER DAG - men føl efter hvordan i har det indeni!!!

Altså...

Og er det et problem for personen det siger PUF PUF PUF for, så er det sgu ligemeget om en partner kan li´det....

Her vil jeg nu give Illum ret - det er da PI**E lige meget om kæresten/vennen/familien syntes man er dejlig, hvis man ikke selv syntes det.

Har jeg en nedtur over fx min vægt, så hjælper det mig intet at folk siger jeg er tynd nok eller ser godt ud. Bliver nærmere fornærmet over det.

Og har man tabt 400 gram på en sund måde(varieret kost og god motion) så er det da MEGA flot!

Så må jeg hellere opdatere

Her går det faktisk godt og motivationen er der stadig, det plejer den sgu ikke altid at være efter en uge, hehe

Jeg har tabt ca. 1 kg på de 8-9 dage jeg har været på kur, så det er jeg rigtig tilfreds med. Jeg håber der ryger min. 3 kg mere inden vi skal på sommerferie i uge 33 + 34

Jeg har meldt mig på madlog og det er jeg super glad for. Har ikke altid holdt de 1250 kcal jeg er sat til (uden motion), nogle dage har jeg ligget på 1500 kcal men har så også dyrket motion ved siden af, så tror ikke det er helt tosset

Det har heller ikke været sådan, at jeg slet ikke har spist noget usundt. Vi har da spist noget is (puha der er mange kcal i Ben & Jerry ) og lidt chokolade er der da også røget ind

Den første uge er gået.. Og ja.. vægten har heldigves sagt minus..

1 ½ kg på 1½ uge. så det er helt super.. Målet er 1 kg om ugen.

Denne uge er dog gået med lidt for meget arbejde. Så søvn har stået højre på listen end mad.. Så er spændt på hvad vægten siger på mandag.

Motivationen for at tabe mig er helt i top.. Specielt nå man score ham den lækker fyr.. Det giver lige lidt større motivation..

Selv om det ikke er blevet til så meget motion.. og dog.. har kamp svedt på arbejdet.. men det nu ikke fordi jeg løber, bare alm fysisk hårdt arbejde..

Så er min trang til mad hele tiden.. den er væk.. og føler nu jeg kun spiser nå jeg er sulten..:)