Rulleskøjter er perfekt til lårene - træner hele vejen rundt

Ellers så kan et besøg i fitnesscentret og et møde med en instruktør hjælpe dig på vej, der er mange maskiner og øvelser der kan træne bestemte muskelgrupper.

Løb løb og løb det er så enkelt og ganske effektivt, ved det af erfaring

Ja du skal ikke cykle. Jeg begyndte at cykle ud til hesten for 2 mdr. siden og har fået større lår ØV ØV. Det var lige som om ikke det jeg ønskede Men har dog fået bedre kondi..

Du kan ikke forbrænde fedt et bestemt sted på kroppen ved at træne.

Du kan ikke punktforbrænde fedt, desværre... det ville dælme ellers være pratisk

Men du kan lave generel konditionstræning(svømning, cykling, løb, rulleskøjtning), kombineret med opstrammende styrketræning. Det burde have en effet.

Med mindre det er fordi man er en del muskelfattig på lårene inden man påbegynder træning, så vokser ens lår sig ikke (betydeligt) større end før man trænede. Og der skal rigtig rigtig meget træning til før de bliver så store og muskuløse som de professionelle cykelrytteres

Jeg selv oplever at jo mere jeg konditionstræner, jo mindre lår... Simpelthen fordi det sted jeg tager først og mest på er på lårene Så når mine cowboybukser begynder at stramme om lårene, så er det ud på en ekstra løbetur hihi