Jeg tager frosne jordbær, en banan, og noget multi juice og blender det.. Det smager rigtig godt..

Hvis du vil gøre det rigtig nemt for dig selv, men også betale lidt mere for det kan du købe færdigposer med frossen frugt.. Der er 4 poser i for en 20'er og så bare hælde en hvilken som helst juice i man nu kan li, og i en blænder og vupti..! Smoothie..

Man kan også nøjes med ½ pose... Hvis det er det man synes...:D

De findes i to slags.. banan/jordbær og en med tropisk frugt, bla. ananas.. Jeg synes de er rigtig gode...

hvor kan man købe dem henne?

vi fryser selv vores frugt.

vi laver smoothien af kærnemlk, juice( enten annanas el. appelsin) og frossen frugt.

vi er to der drikker det og vi laver af ca. 1 dl juice og 2-3 dl kærnemælk, 1 banan samt en anden slags frugt samt lidt sødemiddel.

grunden til at vi bruger kærnemælk er for at undgå al det naturlige sukker der er i juice.

ca 1 gang om ugen fryser vi frugten ned, 1 banan , annanas eller ferskner i portionsstørelser. hindbær og jordbær køber vi frosne.

min yndlings er med ferskner og hindbær, min datters er med banan og jordbær.

mvh

trilsens mor

bruger også en af de poser (4 i en pose for 20). De kan fås i netto. Dog for at gøre det lidt sundere ændre jeg den lidt:

1 pose blandet frugt

frosne hindbær

1 banan

½ æble

yougurt (blandet frugt)

juice (blandet frugt)

Det smager genialt

Vi bruger ikke juice - for at holde sukkerindholdet nede. Men konsistensen bliver noget tungere, men smagen stadig pragtfuld.

Den nemme til to personer:

* 4 kiwi

* 2 bananer (bananer er rigtige gode til at skabe god konsistens)

* 8 isterninger

Mango, banan og isterninger også rigtig god.

Melon, banan og isterninger også.

Pære, banan og isterninger også.

Bare slip fantasien løs! Den eneste vi fik lavet der ikke var god var med grape hvor vi ikke havde fået alt det hvide af kødet - puh det smagte ikke godt.

mvh

Line

Som skrevet kan de købes i Netto...:)

Jeg har en masse opskrifter, men lad mig få til i morgen, så kan jeg skrive dem i tråden her for orker det ikke nu.

Jeg vil selv gerne til at få nogle smooties, men nu tænker jeg, isterninger, kan blænderen godt tage dem uden alt går i stykker?

Hilsen Dorthe

Jeg får smoothie hver morgen.

Til to glas bruger jeg:

1 æble/pære ( skrælles)

6 frosnne jordbær

1 appelsin/ 2 mandariner

1-2 dl. koldt vand

5 isterninger.

Jeg kan også rigtig godt lide smoohies med ananas ( evt. dåse) eller frosne hindbær. Så bruger jeg hindbær istedet for jordbær. Eller ananas istedet for æble.

Istedet for vand kan man også bruge mælk, kærnemælk, juice eller et surmælksprodukt.

God appetit.

300 gram hindbær, 80 gram 85% proteinpu lver(vanille) og helst sojamælk

Hvis I udelukker protein kan I bruge en halv banan i stedet

Sådan laver jeg altid min, ved man kan lave et utal men jeg vil bare have den sådan (vanedyr )

Ved min veninde blander havregryn i nogle gange også

Det lyder bare lækkert. Det skal jeg lave imorgen!!

Prøver mig lidt frem, jeg kan godt lide en lidt tung konsistens så skal have fat i bananerne

Det kan du også få ved at lave den på min morgenmad's måde:

til 2 pers.

2 presset appelsinger

1 banan

frosne bær

cheasy yougurt m. vanillie

rigtig god start på dagen

det skal være en "smoothie" blender der kan knuse is, en alm. blender vil ikke kunne klare isterningerne og nok heller ikke frossen banan og frosne ferskner....

min gamle blender kunne godt klare frosne bær.

mvh

trilsens mor

Smager det godt med appelsin og banan sammen?

plejer at tager:

• Frosne brombær
• Froset mango
• ½-1 banan alt efter størrelsen
• og så lidt ananas juice

Smager super godt

Er det sundt med juice? der er jo så meget sukker i.

Jeg tror det er mere sundt uden juice, så du bruger f.eks. mælk i stedet, som andre også foreslår.

Når jeg laver dem putter jeg 1 dl. skummetmælk + 1/2 dl. A38 i og så selvfølgelig det frugt jeg vil have i.

Tak for svarene