he he så glemmer man det lidt..

Er selv en frygtelig slikmund.. Syntes det hjælper at beskæftige sig med noget fysisk så tænker man ikke på noget guf.. Håber du kommer igennem din craven

jeg sidder og gumler läkerol, før det gumlede jeg melon. Faktisk har jeg krise hver aften, når jeg ikke har noget jeg skal ud at lave. Jeg læser jo til eksamen så sidder bare her ved puteren og får lyst til alt muligt. Tyggegummig med frugtsmag bruger jeg også af og til.

Sidste nye topide var at købe en rigtig lækker te, jeg gik ned til tespecialisten og sagde: hit med en te der smager bedre end slik. Så fik jeg en h c andersen te, den er tosselækker. Kvædete er også lækkert da det smager lidt karamel agtigt.

Ellers vil jeg bare sige pøj pøj med det og tillykke med de kg du har tabt, det er da helt vildt flot!

Imponerede hilsner fra Jane, der aldrig har prøvet at nyde en løbetur

Jeg er i sådan en fase hvor jeg bare bliver federe og federe og gør ikke en ski ved det...andet end at undlade at forny batterierne i vægten...hvor er du bare for super sej...

Jeg er selv i krise og har egentlig været det i lang tid.

Var god i en periode på 6 uger og så måtte jeg bare have slik og usund mad.

Jeg kæmper en kamp med mig selv hver dag for at ædeflippet skal forblive minimalt.

Jeg har slet ikke rygrad til at sige nej.

Så hvis vi nu sparker hinanden venligt bag i, så kan det være at det bliver bedre.

Holde sig i gang. Ja, men det har jeg slet ikke energi til.

Jeg er træt allerede 2-3 timer inden jeg slipper.

Det er kun lige med nød og næppe at jeg får slæbt mig ud til hesten.

Træne... det er en by i Rusland.

Har ellers lige forlænget mit træningskort, men det bliver jeg ikke tyndere af

Heidi - der skal tabe 18 kg

Det lyder åndsvagt, men nogen gange hjælper det at børste tænder.

Og ellers holde sig i gang med noget, som man bliver så optaget af, at man kan glemme det lidt.

Sukkerholikeren

Hejsa

Wow, hvor er det bare flot at du har tabt dig så meget, rigtig godt gået

Jeg har selv tabt godt 20 kilo og jeg har bestemt også haft mine nedture. Når jeg har dem, så gælder det bare om ikke at ha noget der kan friste i huset, ellers er det helt sikkert at jeg spiser det . Det jeg så gør er at jeg har tyggegummi, gajol og frugt til at gnaske i, det tar den værste trang. Ellers søger jeg også for at holde mig igang, enten ved at ordne noget husligt eller gå mig en tur, så kommer tankerne et andet sted hen. Men hold da op hvor kan det være svært at modstå fristelser.

Held og lykke med de sidste kilo, de skal nok forsvinde, du ved jo at du kan, du har gjordt det før .

Hilsen Janne

som havde rygrad til at tabe mig.. Jeg er inde i en periode hvor jeg SLET ikke kan ta mig sammen.

I går oplevede jeg hvordan min krop bare MÅTTE ha chokolade jeg gik det helt dårligt.. Nu ved jeg hvordan en ryger har det..

Jeg må ned og købe en udrensningskur.. så må jeg jo prøve om jeg kan komme igennem dagen UDEN slik..

Men stort tillykke med dine allerede smidt kg.

MVH Jane

Ej hvor flot, at du har tabt dig så meget på så kort tid

Du er da for sej!

Stina : Jeg har lige været på et kursus i mad til 3-6 årige ved en ernæringsekspert. Dette kursus indeholdt en mængde brugbare informationer til mig selv også.

En af de ting der var meget vigtige var at efter hvert hovedmåltid at huske at spise et stykke frugt, for at få sukkerbalancen på ret køl..

Noget andet jeg fandt ud af var, at når man har været overvægtig og været på slankekur, er det meget sværere at holde vægten, end hvis man aldrig har været overvægtig.. Det kan normaliceres igen, men det tager lang tid og kræver at man spiser små måltider og mindst 6 gange dagligt. Det er også en af grundene til at mange når de har været på kur og så begynder at spise " normalt" igen pludselig vejer mere end da de startede kuren..

Jeg synes det er rigtig flot, med det store vægttab . Lad dig ikke friste til at synde, men skynd dig ned og køb en masse lækkert frugt og lav en lækker frugtsalat. Dressingen kan være: A38 med blendet friske jordbær og lidt sødemiddel.. Uhm det smager dejligt.. Held og lykke

For mit vedkommende tager motion altid sukkertrangen - så måske skulle du tage en ekstra løbetur. Eller bare et eller andet aktivt; måske gøre hovedrent i huset/lejligheden.

Ellers er frugt jo altid en god ide - måske en honningmelon?

Tak for alle jeres gode råd Jeg overlevede i går aftes uden at synde! Og i dag er det ikke slemt

Dog har jeg købt nogle pakker läkerol- det hjælper på sliktrangen

Frugt er godt... men der er nu også meget sukker i frugt, så det er ikke kaloriefrit at sætte tænderne i en lækker banan, suk