det hedder da selfølgelig SmOOthies

Den bedste jeg kende er

frosne jordbær

lidt ananas skiver (bare fra dåse)

en anelse flormelis

æblejuise så det dækker det hele...

Alt blendes sammen, men der er ikke faste mål på noget af det... man prøver sig frem.

Er det til festlig stemning kan den blandes op med vodka, men pas på de smager godt og man kan ikke smage vodkaen

Mums

Maiken

1 dåse ferskner

ca 100 gram frosne jordbær

1 dl saft fra fersknerne

3 dl græsk yoghurt 10%

lidt sødemiddel (vanille essens, sød osv)

Smager dejligt...

Frosne bær efter smag , jordbær, hindbær eller skovbær... eller banan og eksotiske frugter

Appelsin juice eller ananasjuice eller multijuice

en spiseske Acasiehonning

1 skive vanillieis eller mælk eller yoghurt naturel

Og ja det smager super med lidt rom i når der skal være fest