Som de andre skriver, så skal du tilvænne langsomt. De anbefaler max 4 timer dagligt de første 2-3 dage, men jeg ville personligt have startet med to timer i nogle dage, så 4, så 6 osv. Det virker meget voldsomt på mig at øge fra 4 timer til en hel nat i ét træk.
Jeg kan til gengæld fortælle en succeshistorie om en dødsdømt hest med gaffelbåndsskade, der på et halvt års tid kom sig fuldstændig og efterfølgende kunne trænes op til at fungere som springhest igen. Jeg tilskriver det helt klart brugen af BOT.