Det kommer an på, hvordan man rider.

Da jeg skiftede fra moderne sportsderssur til Aka, tog jeg straks 3 kg på!

Min nuværende holdning er, at dressur rides med så stor afslappethed og så fine hjælpere som muligt, ligegyldigt hvilket princip man hylder, og så må man gå i fitniscenter, hvis det er for at tabe sig.

BirteB

I flg. Arne Astrup forbrænder man 224 kaloerier på en ½ times ridning. Men det er ikke specificeret ud på ridetype.

Nuño Oliveiras bud: "The only part of the rider that should be sweatty after riding is the brain!"

Tanja

Nej - hvor sejt sagt )))) Nuño Oliveiras .

Jeg tror dog alligevel man forbrænder noget i kraft af at mange muskler er i brug for at holde balance m.m. Men hos mig er det en hovedregel, at er der noget, jeg synes bliver fysisk hårdt, når jeg rider, så er jeg på gale veje )

Cykling, løb osv forbrænder du væsentligt mere ved end ridning

Vil tippe forbrændingen til at være omkring gåniveau (med 5 km/t eks).

Det er jo ikke ligefrem sådan man bliver forpustet af at ride, hvis ellers man har en god grundform (og kan løbe 2-5 km uden stop, cykle 20 osv).

Gåture er noget der er ganske super til at tabe sig - for der forbrænder man fedt (tror jeg også man gør ved ridning), mens hardcore motionstyper som løb forbrænder musklernes glukogen (kulhydrat) depoter først - fordi de i den situation tager for lang tid at omsætte fedtet

Jeg har lige været med i et forsøg på mit arbejde, hvor vi skulle have skidttællere på hver dag i en hel uge. I følge skridttælleren giver dressurridning i ca 50 min. + for- og afskridtning i ca 20 min. = 8000 skridt, som den så omregner til 347 kcal.

enig med Birte B : det kommer HELT an på ridetypen.

I aka/klassisk skal vi sidde så afslappet og roligt som muligt og lade hesten gøre arbejdet. Det er koldt om vinteren - det er derfor vi rider med uldjakker, lammeskind på sadlerne og lange uldne nederdele, he he.

Men da jeg red moderne var det ret hård og jeg var ofte meget træt og svedt bagefter ( men i super god form - det var dengang...) . og jeg så mange ryttere der red i T shirt i januar måned fordi de svedte så meget. Mange ryttere har også nogle ordentlige overarme af at have fat i tøjlerne.

jeg tror at den type ridning med drivning og konstant animation af hesten , højt tempo og hvor man skal klemme sig fast forbrænder en del .

vil man tabe sig er der kun én måde, spise mindre ( og sundere) og motionere mere. Det lyder så let...suk.

Mange tak for de mange bud. Om ikke andet så kan jeg se at det om ikke andet forbrænder det samme som når man går en god lang tur.

Det er da lidt.

Jeg vil sige der er stor forskel på hvor svedig jeg er. Hvis jeg bare laver det jeg kalder hyggedressur, er jeg ikke svedt, hvis jeg skal indlære nye øvelser mm er jeg rimelig svedt og springer jeg, kan jeg dicideret blive forpustet. Sjovt nok mest forpustet ved stævner, så om det er fordi jeg glemmer at trække vejret ordentligt når vi er i arenaen eller hvad, det ved jeg ikke.

Hvis din veninde vil vide ca. hvor mange kalorier hun forbrænder ved ridning, er der en kalorieforbrændingstabel her:

http://www.caloriesperhour.com/

Der kan man taste både skridt, trav, galop, dressur osv. ind og også i hvor lang tid man har lavet det pågældende.. Tror egentlig det passer meget godt, men selvfølgelig er der forskel på hvor aktivt man rider, men det giver da et hint

Desuden er der mange andre sjove beskæftigelser man også kan taste ind her - det er næsten kun fantasien der sætter grænser.
God fornøjelse