lige været igennem det samme.. Blot i sidste uge så allerede nu er jeg ved at vænne mig til at smøre den.

Her får Mads:

Frugtpose : 1 stk. frugt, bolle med smør og en ostehaps

Madpakken: 4 halve med forskelligt pålæg.

Jeg har prøvet at ligge agurk på maderne og give ham cherry-tomater med, men han vil ikke spise det, så det er droppet igen.

Ide'er til andet grønt som kan komme i madkassen er hjertelig velkomne

6 halve rugbrød med forskelligt pålæg eller 4 halve rugbrød og 1 skive franskbrød med ost og syltemøj, ud over det får de evt. cherrytomater, agurkstykke, kolde pastaskruer, peberfrugt, æg, frugtstykker, advokadostykker, frugtstænger (figenstænger), ostehaps, de så runde røde oste(kan ikke huske navnet), ol. med, hvad vi nu lige har. i vores børnehave er chokoladepålæg og knoppers osv. også tilladt, og de får det også med engang imellem, men det er dog sjældent, men sker da der ryger en bolle med i madpakken med chokolade eller lignende.

så får de 2 stykker frugt om dagen med som bliver blandet i en frugtkurv, så der altid er masser af forskelligt frugt om dagen, vi giver så til en hel uge hver mandag.

Vores går i skovbørnehave, så det skal være håndmadder og gnavemad (og rigeligt - de bliver sultne). Generelt kan børn i den alder godt lide at tingene er adskilt, så ofte er pynt på maden ikke et hit

Udover 2-3 "rugbrøds-klappere" med pålæg, får han noget af følgende:

Grønt:

Kogte bønner

Majs, hel til at gnave - eller små

Gulerod

Snackpeber, eller ½ peberfrugt med stilk (med "håndtag" - for de seje)

Ærter

Agurk, udskåret eller skoleagurk alt efter sæson

Tomater, både eller cherry evt. i forskellige farver

Broccolibuketter

Rester fra aftenen før eller fra fryser fx

Kyllingelår

Deller

Fiskedeller

Falaffel

Fiskefilet

Pastaskruer evt. med pesto

Kartoffel

Tærte

"Snacks" fx

Pølsehorn

Pizzastykke

Pizzasnegl

Snackspegepølse

Små brunchpølser

Forårsrulle (mini)

Tortilla wrap

Stegt bacon

Syltede agurker

Lidt frugt som hygge fx:

Udskårne frugtstykker af æble, pære, fersken, melon etc.

Vindruer

Blommer

Bær fra haven fx jordbær, hindbær, brombær, kirsebær etc.

Nødder og mandler, p.t. er mors pre-knækkede jordnødder et hit

Tørret frugt

Figenstang

Lille pakke rosiner

Div. fx

Grovkiks

Knækbrød

Riskiks

Pålæg, typisk:

Alt det gængse (leverpostej, spegepølse mv.) og fx

Æg

Ost eller ostehaps

Fiskepålæg (er godt for hjernens udvikling )

Pålægschokolade (om fredagen)

Et sundhedstip er at bruge fx pesto og mayonnnaise i stedet for smør, hvor det passer ind. Så får man det sunde vegetabilske fedtstof ind.

Håber at det gav lidt inspiration.

/Bluebell

Og så er der mere inspiration at hente her, som jeg vist også selv skal kigge nærmere på

gl.foedevarestyrelsen.dk/FDir/ Publications/2005213/txt.asp

politiken.dk/tjek/dagligliv/ forbrugguider/guidermad/ article555928.ece

www.arla.dk/Karolines-Kokken/ Madpakketips-1/madpakker/

www.madpakkeservice.dk/ideer/ 0311.shtml

/Bluebell