Hej Malena

Det er ikke kun fedt der feder, indtager man flere kj end man forbruger tager man på i vægt.

Der er mere end dobbelt så mange kj i alm tuborg i forhold til light udgaven.

Så hvis du synes at light smager ok, så hvorfor ikke vælge den:-)

Signe

Tænkte nok der var noget med de der kcal, men at det var så lille en forskel

Vi diskuterede lidt om det var alkoholen der fedede På en vinflaske er der ingen informationer om indhold af kcal, så feder vin ikke ??

Jo vin feder... eller hvordan man nu skal beskrive det. Et gram alkohol indeholder den samme mængde fedt som et gram fedt, så hvis du indtager mere, end du forbrænder, kan du tage på af det. Samtidig er alkohol det, der først brændes af i organismen( da det jo faktisk er gift) så alt, hvad du ellers har indtaget bliver først forbrændt efterfølgende.

Generelt gælder vist at en genstand er ca. 100 Kcal og en kvindes daglige energimængde er 2000 Kcal.

Hvis du kun går op i hvad der feder, er det altid kalorierne du skal kigge på. Jo flere kalorier jo mere feder det. Det er mange kalorier i alkohol, næsten lige så mange som der er i fedt. Men køb en kalorietabel så får du syn for sagen. Koster ca 50 kr.

Hvis vi snakker sundhed er det en helt anden sag.

en bedre forståelse Hvis der er mange kcal og fedt i varen = meget fedende, ik ?

Vi har bare tit talt om hvor meget øl og vin fedede (ved godt alkohol ikke er sundt) Men rigtig mange går jo rundt med en lille/stor dunk på maven netop pga alkohol. Så hvis man kunne købe ligth og det smagte en, så ville det jo i længden være bedst.

Tusind tak for jeres svar.

hvis der er mange kalorier i en vare så feder den!

Det handler uanset om du indtager dine kalorier som fedt, kulhydrat eller protein om hvor MANGE kalorier du indtager i forhold til hvor mange du har behov for.

Principielt kan du holde vægten på ved at indtage en mængde fedt der svarer til det præcise antal kalorier du skal forbruge i løbet af en dag. Det er ikke sundt - bevares - det siger sig selv. Men du kan faktisk holde vægten udelukkende på en diæt af fedt forudsat som sagt at du ikke indtager mere end den mængde kalorier du forbruger.

er inde på noget som jeg også har læst... Nemlig, at du skal forbrænde alkohol, før du kan forbrænde fedt.

/Heidi

sænker desuden stofskiftet og virker dermed "dobbelt negativt", så at sige.

Husk lige på at de mål du har sat ind, er 100 gr. af varen. Det vil sige du skal gange med hvor mange gr./ml der er i en øl. Så faktisk skal du gange med den mængde øl du drikker

En alm. øl indeholde vist omkring 13o kcal.

Hvis du vil sammenligne madvarer, så er denne side god - også om det er nyttig mad eller ej - specielt på kur.

www.kalorietabel.dk

Jeg tabte selv omkring 25 kg forholdsvist hurtigt, men fordi jeg var en skovl og virkelig STORÅD som en "menneskelig skraldespand" i en periode, så røg en del på igen. Jeg var liiiige tynd nok den gang, nu jeg ser billederne - så nu er jeg igang igen med kur - mangler omkring 7kg nu, så er jeg på mit ideal.

du får 20 ekstra kcal mere pr. 100 ml alm. øl - dvs. at du får næsten 70 kcal mere ved at drikke en hel alm. i stedet for en light.

For at forbrænde de 70 kcal skal du løbe med 10 km i timen i ca. 5 minutter - eller gå et kvarter.

TinaR:

Super regnskab - prøver selv at regne på samme måde - dog ikke så konkret hvad man (jeg) kan lave for at brænde kalorierne af igen.. Men det giver jo stof til eftertanke mht at putte ekstra indenbords... Føj for et regnestykke en plade marabou stiller op (men den smager jo godt...)!

Genrelt forbrændes kulhydrater før fedt, dvs. det er ikke så meget hvedemelsbollen der feder - det er det stykke chokolade du spiser bagefter. Det bliver nemlig ikke forbrændt. Det er så sat lidt sort/hvidt op, for jo, selvf. feder bollen også hvis ikke man forbrænder den - det sker bare hurtigere.

Men ja, det handler jo om at have en balance mellem den energi man indtager og den energi man forbruger.

Fedt feder, det ved alle, men kulhydrater (som der er mange af i hvedemel, sukker osv) feder altså også. Hvis man spiser flere kulhydrater end man forbruger, lagrer kroppen dem som glycogen. Vi har ikke særlig store glycogenlagre, og når de er fyldt op, bliver kulhydraterne i stedet omdannet til fedt og lagret i kroppens fedtdepoter.

Så man kan skære alt det ned på fedtet som man vil - hvis man spiser for mange kulhydrater vil man altså stadig få lagret fedt i kroppen.

I øvrigt er lidt "sundt fedt" (umættede fedtsyrer) som nogle gode olier, lidt nødder eller avocado ikke så skidt igen i slankekuren. Ja, det er fedt, men det er sundt og hjælper faktisk med at give en effektiv forbrænding (og jeg ved desværre ikke hvorfor - irriterende ).

Ja alkohol feder. Der er næsten ligeså mange kj i et gram alkohol som i et gram fedt!

Energiindholdet i:

Protein - 17kJ ~ 4kcal
Kulhydrat - 17kJ ~ 4kcal
Fedt - 37kJ ~ 9kcal
Alkohol - 29kJ ~ 7kcal