maven stram det er muligt at gøre . Man skal bare huske på det . ALTID og så bliver den muskel stram igen .

Og dog , måske ikke, det er prisen for børn .

Illum

Min mave var væk efter et par måneder, men jeg tror at det er meget forskelligt - jeg tror at mit skind er ret elastisk, for jeg fik ikke et eneste strækmærke efter nogen af mine graviditeter - og min mave var faktisk så stor, at jeg blev scannet fordi de troede at det var tvillinger.

Jeg har heller ingen strækmærker, og tabte mig da også hurtigt igen (red og passede stald 1 uge efter jeg kom hjem) men er alligevel endt med den der topmave, som jo altså ikke er så moderne i visse bukser

Flad mave...
Jeg er instruktør og arbejder med at gøre maver flade
Og ja, det kan altid lade sig gøre med rigtig kost, masser af fedtforbrænding/kredsløbstræning og maveøvelser for både de indre, de ydre lige og skrå mavemuskler.
Har du brug for råd så skriv...

mave pæn og flad igen med pilates ! Timer med skøn hård pilates har lønnet mig med en stram fast krop tillige den flade mave plus en masse energi

Beagle med Albert snart 9 mdr. tiden går altfor stærkt !

Hjälp en dum ! Jeg ved ganske enkelt ikke hvad det er

særlig motionsform med lange stræk og mange øvelser som gør musklerne lange og smidige. Plus det strammer kroppen gevaldigt op. Mange dyrker det i stor stil og ligesom jeg nu.

Pilates.

Linket er på engelsk, men kig alligevel.


Beagle.

... adskillige reklamer for Windsor Pilates på tallerken-kanalerne - sikkert TV-shop eller noget i den stil.

Er det noget du dyrker hjemme ved hjælp af en instruktionsvideo, eller foregår det i et studie?

Hilsen Sif - der egentlig også godt ville strammes op, men som er så skrækkelig doven...

en instruktør i Lyngby. Når jeg kan udføre øvelserne korrekt må jeg lave dem derhjemme. Jeg har ikke set dem i tallerkenkanalerne Det duer ikke at lave dem derhjemme for laver man dem forkert virker det ikke.

Den hårde måde: lær det hos en instruktør. Så skal/kan du se resultater.

Beagle.

få adressen i Lyngby? Hvis man spørger pænt?

C

du spørger meget pænt men jeg må skuffe dig. Hun har 3 års ventetid, pt kan hun ikke overkomme alle de klienter som gerne vil have privatundervisning hos hende. Man får mest ud af pilates hvis man har en privatunderviser ved siden af sig hele tiden så man ikke laver fejl og får dårlige vaner.

Jeg ved inde på Vesterbro er der et studie hvor de kører hold med pilates, ikke det mest optimale. Men så lærer man lidt..... men privatundervisning vil jeg anbefale, dels så man lærer at gøre det korrekt og at man hurtigere kan lave øvelserne derhjemme. Nu må jeg lave tre øvelser hjemme og det bliver gjort mens jeg leger på gulvet med Albert.

Beagle.

Det er jeg edder ked af at høre!!!!!

Hm, det skulle nok også være privat for mit vedkommende...jeg er lettere blufærdig...

Tak alligevel.

Céleste

Min bedre halvdel og jeg er begyndt at gå til Aqua-Gym 1 gang ugentligt.

Gymnastikken foregår i 34 grader varmt vand med en dygtig instruktør.

Nu er det ikke fordi, jeg har fået slap mave - men jeg/vi syntes generelt, at vi trængte til lidt motion ovenpå vinteren.

Og det er alletiders!!

Mange af øvelserne foregår med "genstridige" skumgummipølser og -plader - og opdriften på sådanne "fyre" er ret stor!

Andre øvelser foretages som "gang gennem vand" eller "hop på stedet" osv. ...

Kort sagt er det en alsidig form for motion - og så er det tilmed skægt!!

Det kan hermed anbefales kraftigt.

Venlig hilsen
Nina