Lad være med at tænke nu skal vi og vinde. Tænk ikke en gang på at gøre det godt. Vær med fordi man synes det er sjovt. Det jeg elsker med at komme ud til stævner er at se hvor meget han har rykket sid siden sidst. Det problem der var der sidst og sim vi har øvet masse på, er det borte nu? Er det borte ser jeg det som en sejer. Jeg har været dyktig nok til at vise hesten at det går okay og vi samarbejder.

Jeg har to gang været til stævne med min unghest, de to første gange han har været med ud nogen steder. Første gang gik det ikke så godt, så vi øvede på alt det der gik galt. Næste gang var det næsten vække og jeg er sikker på at når vi kommer ud for 3. gang er det helt borte. Det er en sejer, samt at hesten kom fra det med gode oplevelser.

Men det jeg er mest glad for er alle jeg møder og kan snakke med. Nu ved jeg godt western har et noget mere uformelt miljø, alle taler med alle, der er ingen der ikke vil tale med en. Så til stævner er der jeg møder alle jeg kender der eller bor langt vække.

Find hvad du synes er sjovt med at komme ud og fokuser på det Ikke på at vinde. For synes du det er sjov så slapper du af og dermed rider du bedre og kan vinde

Tusinde tak for jeres svar

Jeg kan godt se det - og måske, har mine forventninger om at det SKAL gå godt, været for høje... set bakspejlet.

Kan godt se, at jeg måsk bare skal skrue forventningerne ned, og fokusere på det gode, fx. målet er at komme banen rundt, have en sød hest med i byen osv. Alt dét tager hun MEGET pænt, hun er super nem at have med, så det er jo en sejr i sig selv

Vi må bare noget mere ud, og det håber jeg sandelig også vi kommer, da min egen trailer gerne snart skulle vær klar

(Vi er igang med at total-renovere en Brenderup)

Er der fx et tilskud man kan tage, så man ikke lader sig "gå på" af nerverne? Synes de kan styre showet lidt...

Måske et ekstra vitamin-tilskud?

Uhh har også bøvlet det med at blive helt passiv inde på banen! Man vil så gerne have at det ser pænt ud, og så man glemmer helt at ride.

Min løsning har været at glemme alt om rosetter og procenter. Mit mål når jeg rider stævne, er at hesten skal gå på stævnebanen som den gør derhjemme, og det er der mit fokus er når jeg rider. Inden jeg skal på banen siger jeg til mig selv: du vinder alligevel ikke, men din hest skal skisme høre efter og gå som den gør derhjemme!

Så fokuserer jeg på min ridning og jeg rider som jeg gør derhjemme. Når jeg kommer ud fra banen, så er jeg tilfreds hvis jeg har haft en god fornemmelse på banen og at min hest og jeg har samarbejdet. Så må procenterne være som de nu engang er! Og de to ting hænger heldigvis ofte sammen, så procenterne bliver gode når jeg er ligeglad med hvad jeg rider til

Derudover rider jeg også altid to klasser. Efter første klasse er jeg aldrig helt tilfreds, og er til tider sur på mig selv over at jeg ikke fik redet nok. Så i anden klasse giver jeg den gas, og så har jeg en fed fornemmelse efter anden klasse. Det er ikke altid at dommeren bedømmer mine ridt så forskelligt som jeg selv føler de er, men det er derfor at mit fokus er på min fornemmelse inde på banen, og ikke på hvad dommeren ser

Så lad vær med at sætte næsen op efter rosetter og gode procenter, og find i stedet et andet fokus. Det har virkelig hjulpet mig meget.

TS, måske en hjælp, mental rytter-træning...

www.rytterpsykologi.dk/wp-content/ uploads/2009/10/Hest-2006-nr.3.- Vejen-til-den-bedste- konkurrenceoplevelse.pdf

Super artikel der henvises til

Jeg udnytter at jeg har trailer, og altid skal kører for at skulle ride. Så mine heste er trailervante, og går bare op, så det stresspunkt er ikke eksisterende - hvilket er dejligt

Da jeg jo alligevel skal kører, så kører jeg specifikt efter at ride i forskellige haller/på forskellige baner - så vænner både hest og rytter sig til at ride forskellige steder.

Jeg er så heldig, at i en af "mine" ridehaller pynter de hallen op med forskellige ting hele året. Nogle gang er der sat Hvidt dressurhegn op, andre gange hængt gran på barrieren, sat blomsterkrukker i hjørner ect - super god træning

Nogle dage kører jeg helt bevidst over til den lokale rideskole, når der er rideskoleundervisning. Her er der nemlig "liv og glade dage", barnevogn, løbende børn, bedsteforældre med rollatorer ect, de dage rider jeg KUN for at vi skal slappe af, ikke for at træne øvelser ect.

Jeg har jo også unge heste, eller de er jo ved at blive ældre og mere rutinerede nu Men jeg tager afsted med en plan om, hvilke delelementer jeg vil gører bedre i dagens ridt. Fx at min parade skal være snorlige, at hesten ikke dykker i tilbagetrædningen, og at 10 m volterne skal være i bedre balance - resten er "ligegyldigt".

Jeg eksperimentere med hvilken form for opvarmning mine to heste skal have, hvor meget/lidt, og om det bare skal være løsgørende, eller mere samlende osv. Dvs min opvarmning er ikke uplanlagt, men lige så planlagt som selve dressurprogrammet.

Jeg vælger så også at tage alene afsted til stævner, da det stresser mig mere, hvis jeg har en med i bilen, eller en som vil hjælpe fra jorden af. Det har så den positive effekt, at man taler med de andre folk til stævnet, hvis man skal have hjælp til noget - og folk er enorm søde til at hjælpe

Jeg er så også selv meget opmærksom på at hjælp, fx hvis nogle har en unghest som er bange for et hjørne/port e.l, så tilbyder jeg gerne at "trække dem med forbi" osv.

Jeg starter så til gengæld kun en klasse pr dag, så kan jeg fokuserer 100% på de øvelser og selve programmet, og føler at jeg kan opvarme bedre, fordi jeg ikke skal varme for lidt op til første klasse, for ikke at sidde på en dødtræt hest i anden klasse.

Til gengæld tager jeg så gerne afsted flere dage i træk til samme sted

Jeg tager afsted i god tid, så jeg kan få kigget mig rundt på stævnepladsen, se opvarmningshallen, se stævnehallen. Jeg bruger også en del tid på at trække hesten fra trailer til hallen/banen, så vi har tid til at se og pruste af blomsterkummer, skraldespande ect.

Jeg er ikke så god til mentaltræningsdelen, men tror det ville være godt at lave "10 min fokus" ude i bilen før man læsser hesten af.

Da jeg er udvalgt til talentsamling for dressurryttere i D12, så har vi været til idrætpsykologi, hvor der var megen træning i forskellige fokusområder, åndedræt ect. Og det skal jeg forsøge mig med til næsten stævne.

Og så er der ingen tvivl om, at øvelse gør mester - jo mere du kommer ud, jo mere vant til det bliver hesten og du selv til stævnesituationen.

Helt uden nerver skal man jo ikke være, men det er nu godt at nå frem til "same procedur as last Year"

Og så vær ærlig overfor dig selv - SELVFØLGELIG vil vi alle gerne vinde Ellers gjorde vi det jo ikke !!! Det koster penge og nattesøvn at ride stævner, og hvis "vinde" var ligegyldigt, så red vi da bare rundt hjemme og nød det.

Men jeg har haft glæde af, at se realistisk på mine heste og mig selv.

Min den sorte er en super klubklassehest, og får fine rosetter med hjem. Men han kommer aldrig til at blive mere end middel på C-plan. Til gengæld kan han fungerer som en super lærerhest/træningshest for mig, her skal målet bare være fx 65% i LA4 på C-plan.

Den brune er en hest som tager placeringer hjem på c-plan, de dage hvor jeg har styr på tingene. Så ved ham kan jeg have nogle ambitioner, som er mere "placerings-præget".

MEN jeg er også meget bevidst om, at til klubstævner rider jeg mod "andre som mig", mens jeg til C-stævner også rider mod proff ryttere og berider. Så hele tiden delmål, og se hvem det er jeg rider imod - det er ingen skam at tabe til dygtige ryttere, og det gær mig til en bedre rytter at jeg skal ride op til mit bedste, fremfor at jeg nærmest er sikker på at vinde.

mvh Charlotte

Prøv og læs bogen: "Den kompetente rytter" af Heidi Møller, den omhandler meget af det du beskriver og øvelser til og komme videre..

En dobbelt Gammel Dansk har altid været effektivt 10 minutter inden du rider ind.

Tusinde tak for Jeres meget gode svar, og jeres råd - det gør mig glad, og der er en del jeg kan og vil bruge

Igår da jeg red, kunne jeg godt mærke at jeg var præget af det sidste stævne(red søndag/mandag) - Jeg var så præget, at jeg måtte lave parade, løse lange tøjler, 10 dybe vejrtrækninger og tænke TRÆNING, TRÆNING og atter TRÆNING. Slappe 100% af, og fortsætte.

De hjalp, og træningen blev som den plejede

Der er et lille stævne på hjemmebane her sidst i januar, som jeg overvejer at stille op til - for træningens skyld, ingen ambitioner, andet end at vi skal rundt på banen og ride programmet...

Samt der skal STOR fokus på mig selv, at jeg slapper af - så ved jeg også, at hesten gør..

Den bog - Den kompetente rytter, den har jeg faktisk et sted

Den har jeg fået for mange år siden efterhånden..

Mht. at læsse, så går hesten næsten lige op i traileren

Btw. Så VED jeg også hvad der gik galt, fra søndag til mandag.. tror jeg, er ret sikker.

Vi havde en SØD dommer søndag der dømte efter de GODE ting, og det var dét der blev belønnet.

Hesten var sød og vi red til henholdsvis 62% og 64% i "Sløjfedressur - skal ride til en vis procent" - man rider mod sig selv i bund og grund, da der ingen placering er(1,2,3 osv.)

Tror den går galt mandag, da jeg tænkte - NU skal vi fanme bare....! OG så gik det galt..

Dommeren er strid - kendt fra tidligere.. så jeg blev spændt, red slet ikke og hesten var "dum"..

Alt set i bakspejlet, så er det KUN mig der skal arbejdes med, og vi skal bare drage os en masse erfaringer og hesten skal blive ere rutineret.

Hun er heldigvis forholdsvis ligeglad med nye steder/omgivelser, og tager det hele meget pænt.

Får trailer klar i løbet af foråret, GLÆDER mig

har lagt nogle videoklip på FB. De er super gode

Godt, at du kan se, at det er dig der skal arbejdes med, hesten er ikke dum....(hesten er aldrig dum).

Altid rytter-fejl.

Ud og start stævne hver weekend - så bliver det ren rutine i stedet for. Det hjælper.

Jeg må erkende, at jeg er GLAD for det er mig den er gal med og IKKE hesten

Jeg har planer om flere stævner

Igen her d.7-8 februar, og MULIGVIS weekenden inden på hjemmebane Vi skal nok få os en masse rutine, og så bare det samme program, indtil videre. Til den dag vi bliver udklasset