Pt er faldet i riskiks med nutella eller peanutbutter. Peanutbutter er "fed" men man kan finde den lavet på kun nødder, også er det pludselig sunde fedtstoffer. Nutella er mest fordi jeg bare synes det smager herre godt Og sammen med riskiks bliver det kun bedre...

Riskiks kan jo også spises med alt muligt andet. Jeg er klar over nogen ikke synes de mætter, men jeg bliver godt mæt af bare en enkelt.

Grovkiks med smøreost, proteinbar, hytteost med tomat eller fersken, græsk yoghurt med blåbær eller akaciehonning, yoghurt med müsli, gulerødder med Kims Holiday-dip, tørret kød, tørrede tranebær, selleri med peanutbutter.

de bedste mellemmåltider er dem med meget protein - de er lavglykæmiske så dit blodsukker ikke ryger i vejret og protein mætter længe uden al for mange kalorier.

håber du kan bruge det!

Vh Christina

Jeg spiser knækbrød med ost eller hjemmelavede muslibarer.. Mums!

Anne-K

Hvordan laver du dem selv? har du evt nogle fif