Øvelse, øvelse, øvelse Haha

Det kræver at du ruller med hoften i en cirkel bevægelse og gør det lidt hurtigt, ellers ryger den. Så skal du bare finde en rytme.

Jeg kan også huske, at vi stod i timevis, da vi var børn og prøvede så liiiiiiiiiiige for et par år siden og opdagede til min store forundring, at møget røg ned om anklerne og INTET kunne jeg gøre for at den ikke gjorde det.

Sandra ?Cashew? siger: øvelse, øvelse, øvelse!

Jeg har selv lært det ved at kikke på, da en tidligere veninde hula-hoppede og kan nu selv holde den kørende i et stykke tid. Min rekord lige nu er 10 min ca - men hold da op, det er hårdt for mavemusklerne!

Se feks denne:

www.youtube.com/watch?v=EdJgTx0iFeE

Amorphis (Drifting Memories):

Blærerøv

Hvad er det man siger? Øvelse gør mester

Men har ingen ring nu, så måske er jeg faldet af på den?! Kan kun komme an på en prøve... men så må jeg lige købe en ring først!

Købte et sjippetov, som barn sjippede jeg i timevis.

Da jeg nåede til "klokken 4" i den der, hvor man sjipper til klokken 12, havde jeg tabt vejret og var betænkelig for et truende hjerteanfald...

Indtil da havde boksere forekommet mig ret "sissy" når de konditrænede med sjipning, det er da nemt! "Hvad man i ungdommen nemmer..." gælder ikke for den slags gymnastiske excesser.

Piratos du har glemt noget..... BILLEDER og masser af dem, evt en lille video optagelse

Hvis nu det aldrig bliver et hit, så vil jeg lige pippe om at der findes et sjovt alternativ til alle de der øvelser til at få stram, flad mave og talje.

Hvis man i forvejen havde en lille musiker i maven, er det nemmest at komme i gang:

Spil et hårdt blæseinstrument: Obo, fagot, engelsk horn (alle i samme familie). Trompet, cornet, jagthorn (kan kombineres med hestehobby ), tuba, ja, alle de dersens blæseinstrumenter hvor der skal blæses til.

Hvis man har meget tid og meget lidt muskelmasse kan man opnå fine resultater med saxofon, klarinet, forskellige typer fløjter eller bare at synge i kor.

20 min. obo om dagen har i mange år holdt ellers buttede mig i form med en ultra feminin talje og flad mave (det hjælper dig ikke på baller og lår, så gæt hvem der har koneform!), og så er det oven i købet sjovt og gør at man møder en masse nye mennekser, der ikke nødvendigvis er fitnessfreaks.

Jeg vil ikke høre nogle undskyldninger om at være for gammel til at lære at spille! Jeg kender en dame på over 70 der har fået et tværfløjte til at lyde hæderlig på få måneder!

... det var dog det bedste "kom i form" råd jeg nogensinde har hørt. Og jeg kunne godt fristes til at prøve det - selv om jeg har en tanke om at jeg nok ville blive uvenner med både naboer og katte

Men det var da en ide!

(gid man kunne læse noder - så ville det ikke forekomme så uoverskueligt at lære at spille et eller andet instrument)

Ikke dårligt at stramme op vha en tuba

Hvad spiller jeg så på, for at træne de små "håndtag" væk?

min datter på 6 lærte mig, at hvis det er svært at holde den oppe og i gang, så skulle man løfte armene op i hoved højde eller over hovedet, så er den dejlig nem at holde i gang. og det virker. når jeg gør det på den måde kan jeg holde den kørende til jeg bliver træt.

hilsen helen

Hold da op, sikke en video. Det varer vist læææænge før jeg er på hendes niveau Men jeg vil gøre mit bedste for at nå derop

Heldigvis har jeg hverken billeder eller video af mit hula forsøg, fordi jeg sjovt nok gjorde det, mens jeg var alene. Jeg havde nok en fornemmelse af, at det ville gå på den måde

Spille tuba... hmm...

Arg hvorfor pokker er det så svært den med armene over hovedet hjalp ikke. Frem med flere tips den falder jo ned hele tiden Pu ha den med at svede det virker også her selvom den falder ned

Ja, helt ærligt. Har lige prøvet igen, men det kan ganske enkelt ikke lade sig gøre.

Måske skulle man søge proffessionel assistance.

Så meld lige tilbage hvis du får nogen gode tips he he

umuligt... Jeg købte også gladeligt en med lidt vægt,for det skulle være så sundt....... Kom med flere råd, armene op prøves når jeg kommer hjem fra arbejde i aften....

Jeg har endda købt en let en ekstra fordi jeg tænkte det måske skulle læres med den først. Det hjalp så ikke

www.marinaaagaard.dk/idd207.asp

Nogen der har lært at hulahoppe endnu??

Og I skal ikke kigge på mig. Min rammer stadig jorden efter 1 sekund

som jer - hun kunne ikke - idag kan hun begge veje - men det gjorde ondt !

Nå men her var rådende hun fik af fitness instruktøren:

Det ene ben frem, vidst nok den retning ringer kører - ellers prøv det andet :b

Øvelse gør mester, ikke give op !

Kør rundt i TAKT - ikke for hurtigt, ikke for langsomt ..

Start samtidig med du sender ringen afsted - ikke bagefter ..

Hun lærte det - for hun VILLE lære det, da jeg kunne .. Nu kan hun altså begge veje og med flere ringe, faktisk kan hun også sidende på en bold osv .. Vejen dertil var lang og smertefuld, da hun fik blodsamlinger i begge sider fordi hun brugte en ring der vejede 2,2 kg - men hun lærte det og det virker !

det er meget nemmere med en lidt tungere end de helt lette

vejer min - og jeg er på de 3 minutter - meeeen jeg taber den stadig et par gange undervejs

swinge i hoften???? jeg er kun nået til rokkemetoden indtil videre men hva al begyndelse er svær pg man skal kravle før man kan gå

er der nogen der så har smidt noget omkring maven ved at powerhoope??

Man kan få en der vejer knap 2 kg og med buler i, den er en del nemmere og yder også massage af ryg og mave samtidig. Den er nemmere at holde i gang, end de lette.

Jeg er også en klovn til det, men min mor på 61år kan stadig køre ringen fra knæ og op til hals og ned igen, lige så mage gange hun har lyst til, så hende i videoen kan ikke imponere mig.

5 cm i taljen på 1 måned - med ringen på 2,2 kg 3 gange om ugen

jeg må være den ultimative taber i denne tråd, og HN's dårligste "barn"... jeg er 20 og har aldrig kunne bruge sådan en dimmer!

Handler det ikke bare om, at sætte måsen i frigear

(god weekend)

Hilsen Martin