det skader ihvertfald aldrig at gøre det!

men hvis det bliver ved så skal der nok en læge og ikke is til.

god bedring =)

man plejer at sige kulde (is) de første 24 timer efter skaden er opstået derefter varme.

God bedring

Karina

Tak til jer begge for jeres råd.

Jeg synes det går lidt bedre efter jeg er kommet op har gået med hunden, og er blevet lidt varm i musklerne.

Håber og tror bare det er et slag - jeg vil jo gerne snart op på jernhesten igen i det gode vejr...

mvh Mette

is så længe der er hævelse - og så hedder det altså normalt 20 minutter pr time de første 6 - 8 timer

Nåh skidt - hvis du ikke er hævet er varme umiddelbart bedre - medmindre du oplever at du får mere ondt - så skal du i stedet prøve med is. (Hurra for de kropslige forskelle)

God bedring!