.. en halv time - 3 kvarter.

Hilsen Sif

Forleden cyklede jeg ca 10-12 km på lidt under en halv time. Men jeg gav den også max gas, da jeg gerne ville have motionen ud af det.

:0)

Jeg cykler laaannngsom. Men jeg kommer altid frem.

En tur jeg har cyklet mange gange med en ekstrem bakke jeg må trække op af, der er ca. 7 km, tager det mig 40 min.

Det afhænger jo af hvem der cykler ruten.

Vi har en tur rundt om bøllingsø og tror ca. den er på 13 km. med en masse bakker, og nogen steder noget træls sand og sådan lidt, men ellers forholdsvis nem at cykle rundt om, kan jeg tage på ca. 50 min tror jeg.

Jeg cykler 16 km på rundt regnet 50 min.

-med svingende terræn, lige fra stejle bakker til fladt ligeud.

Uden modvind.

Jeg har nemlig købt ny cykel, sikken en lækker satan

Det tager mig 30-45 min. (alt efter vind og vejr) at cykle 12 km med 2 stejle bakker + 1-2 små. Det er i moderat tempo, så jeg snegler ikke afsted, men jeg giver den heller ikke alt, hvad jeg kan.

helt klart lyskrydsene, som er de mest generende for mig. Jeg cykler 15,5 km på lige under 40 min (til/fra arbejde), men jeg skal igennem Valby, Frederiksberg, Nørrebro, Østerbro og Hellerup (ca. 30 lyskryds ialt), og det er ikke altid, at jeg kommer gennem lyskrydsene, da de ikke passer til de 30-35 km/t, som jeg cykler.

11 km vil vel ca. tage en halv time, hvis man cykler stille og roligt (20 km/t) - og der ikke er for mange lyskryds! Man kan regne det ud via google.maps eller dgs. De regner vidst også udfra en gennemsnitshastighed på 20 km/t.

Orv mand, jeg tog 32 km i dag - først 16 km på 1½ time og senere 16 km igen, men en anden rute og denne gang på 58 min.

Modvind begge ture, øv!

Føj jeg er handicappet i morgen..

frisk gjort i denne varme

Jeg har også fået ny cykel, og man drøner bare derudaf på sådan en. Jeg har så ikke fået sat vanddunk på, men når jeg får det, så skal jeg helt klart en tur fra Kbh til Roskilde. Hvis nogen vil med, så siger I bare til

Jeg cykler små 20 km på 45 min, men så giver jeg den også gas både op og ned af bakke

Cancellara køre ti km på ti min på prologen, så kan man jo tage udgangspunkt i man, som helt alm motionscykelist, nok køre 1 km på min 2 min