Gå ud over muskelmassen...især hvis man intet fedt har på kroppen....

Kroppen skal bruge Kabs. for at forbrænde....

-Jeg tror man ville få meget "tynd" mave...

Nødvendigvis, for der findes frugt med en del fiber i...

I forgårs hvor en masse test personer i 20 dage kun fik frugt og rå grønsager.

De havde alle i starten forhøjet kolesterol, forhøjet blodtryk og nogle for meget sukker i blodet. var alle overvægtige osv.

Da de 20 dage var gået uden kunstig sukker og fedt stof, havde sænket kolesterilen med 22% fået normalt blodtryk og normal sukker indhold i blodet.

De havde slanket sig og så i det hele taget sunder ud.

Så frugt og grønsager og masser af vand, i en periode gør ingen skade ihvertfald..

Senere skal man sørge, for også at få protein fra mager kød.

og naturlige fedt stoffer fra bla nødder naturlige olier. osv.

Så lige "Supersize vs. Superskinny" på tv3 - godt program i øvrigt En af deltagerne levede kun af frugt og lidt ris/fisk og ellers ikke rigtigt noget. Det gik udover hendes muskelmasse, som Illum pointerer. Det så forfærdeligt ud.

Jeg må ærligt indrømme at dine to indlæg skræmmer mig en smule.. Lyder som om kost, vægt og motion optager for meget af din tid.

På nu på dig selv for søren!

Nej, det kan man ikke.

- Som Illum er inde på, så får kroppen ikke nok af et stof (som jeg ikke lige kan huske hvad er) og derfor begynder kroppen at tære på musklerne.

Og med din "mad-historie" tror jeg absolut ikke det vil være sundt for dig

Man skal også passe på med frugt, fordi der er meget frugtsukker - så al for meget frugt er faktisk også usundt.

Hvorfor i alverden leve KUN af frugt???

Skribentens navn, kommer der måske en forklaring du kan gå ud fra..

..... fra dig, får godt nok mine alarmklokker til at ringe højt og larmende

Mvh. Gammelnok

prøv nu lige. For pokker altså. Er det sjovt at være bæltefikseret? At have fast vagt? Nej vel, og du er vel stadig indlagt?

Stop, stop nu for pokker da. Hvis ikke for din egen skyld så for din fars.

Tag dig nu sammen og stop med det der...

En af mine kollegers datter spiste en overgang utroligt meget frugt. Hun tog på af det. Forklaring: frugtsukker.

Og nej, Chalotte... du kan IKKE leve af frugt. Du SKAL følge din kostplan for ellers bliver du indlagt igen. Og er det 25 æbler og bananer værd? Næppe.

HUSK NU PÅ, at utallige undersøgelser viser, at "mænnerne" hellere vil have en pige, der har lidt til "gården og gaden" Der er ingen, der er interesseret i et cykelstativ - dette har jeg endda fra en ven, der fortalte om en utroligt tynd eks-kæreste. Han kunne slet ikke holde det ud

Du er nået SÅ LANGT! Lad være med at ligge under for fikse idéer og kostkontroller. Det var det, der bragte dig i fedtefadet i første omgang

Camilla (Felur), jeg er rørende enig!

Nej, man kan ikke leve kun af frugt og samtidig være sund. Frugt er sundt, inden tvivl om det, men frugt indeholder trods deres høje indhold af vitaminer IKKE alt det din krop har brug for for at kunne fungere. Protein er bl.a. én af de ting du ville styre udenom ved udelukkende at spise frugt. Og en diæt uden protein er ikke holdbart. Protein er nemlig byggestenene til din krop, og uden protein vil din krop langsomt dengenerer. Det vil gå ud over både dit fysiske og psykiske helbred

Frugt-kure, suppe-kure osv hjælper ikke af den simple årsag at så snart man begynder at spise mere normalt igen, griber kroppen alt den næring den kan få efter en periode med "udrensning" (læs: udsultning). Hurtige vægtab er ikke sunde. Varige og sunde vægttab skabes ved at lægge sin livsstil om over en længere periode...

Det kan man med modifikationer.

Flest grøntsager (mange kostfibre og vitaminer)

Mange bønner, linser, kikærter (proteiner)

Frugt (kostfibre og vitaminer)

Nødder (fedt og vitaminer)

Olie (hørfrø, oliven, mandel)

+kalktabletter da det kan være svært at få gennem mælkefri kost.

Jeg spiser sådan 5 ud af 7 dage

noget om trådsarters historie - men har dog selv tænkt det samme, efter at have set det samme program som hun henviser til..

Nu skal det jo lige siges, som hun også nævner længere nede, at det ikke KUN var frugt de spiste, men også grøntsager... og vist nok også nogle nødder og lidt andet i den boldgade...

Men jeg studsede da også over det da jeg så programmet... tænkte at det ku da ikke passe at man kunne leve af frugt, grønt, nødder og ik så forfærdeligt meget andet... men i og med at det var en kost ekspert der havde arrangeret det der, tja så må det vel være sundt nok .. ?

nævner skal det vel også siges at det helst skulle være fem kilo frugt og grønt der skulle fortæres dagligt. Og der var tale om en individuel sammensat pakke til hver person, så de fik hvad de skulle have.

Men hvem af os har den nødvendige viden til det?

Og hvem af os kan ærlig talt tage os sammen til at spise et helt bundt rå forårsløg?

I en lang periode spiste jeg rigtig meget frugt.

Det gav god energi, men tilgengæld og en masse ekstra på sidebenene.

Så spis varieret.....

vegetarer lever jo sådan som finken83 beskriver det. mine svigerforældre har levet sådan i de 12 år jeg har kendt dem og de er da ikke magre, men svigermor er også meget bevidst om at sætte det sammen så de får hvad de skal bruge. hun laver nødde frikadeller og bruger bønner og linser til alt mulig... og det smager s**de godt

jeg har ikke fulgt med i trådstarters historie, så mit svar er baseret på tråden som helhed.

frugt alene ville jeg ikke turde gå igang med. grønsager alene var en anden snak, netop fordi der er mindre sukker og de findes med gode fibre og proteiner. og også olier (eks advocado, oliven osv.)

er afbalanceret og varieret.

Kun at spise fra EN fødevaregruppe er der ikke meget variation over. Det er svært at få dækket behovet for alle vitaminer og mineraler ved en så ensidig kost.

Iøvrigt kan jeg, ud fra andre indlæg, se, at der vist er en alvorlig baggrund for at du stiller dette spørgsmål.

og den "baggrund" håber jeg du får hjælp til at bearbejde. For ellers slipper du aldrig ud af mad-fikseringen...

... Skal være varieret.

Netop i din situation er jeg sikker på at du er tilknyttet nogle kostvejledere der prøver at lære dit hvad du har brug for at spise for at være sund og rask. Lyt til dem - de er uddannede inden for feltet og kender DIG ogdit aktivitetsniveau og dit helbred.

Netop i din situation er jeg sikker på at du har brug for mere næring end mange af os, da din krop ganske givet er svækket og skadet efter mange års sygdom.

Kæmp for ikke at komme tilbage i bæltefikseringen - hold fast i din glæde over at være kommet hjem til din far, over at du snart vil komme helt væk fra hospitalet og i at du er ved at blive rask.

Men det at blive rask kræver at du HVER dag spiser en fornuftig kost og ikke overmotionerer. Du KAN gøre det - det er jeg sikker på! Men det er ganske givet en hård kamp - tag den en dag ad gangen og en mundfuld ad gangen.

Du skal spise utrolig meget hvis din krop skal overleve frugt og grønt spiseriet..

Jeg har prøvet at lave en metabolisk vægtberegning af mig selv for at finde ud af hvor mange gulerødder jeg skulle spise pr. dag ved absolut vedligehold, så jeg IKKE tabte mig..

Svaret blev 10 KG!!!

Nej tak, skal ikke tygge mig igennem 10 kg gulerødder.

Tror nu nok magert kød såsom fisk og kylling er med til at gøre en person sund og frisk.

hvis man spiser for meget frugt, så kan man risikere at det binder fedtet, så det kun sætter sig på maven!

NEDERN!

Hej trådstarter

Kroppen kan ikke nøjes med fødevare var en bestemt fødevaregruppe, i dette tilfælde frugt. Selvom frugt er rig på en masse vitaminer, vil kroppen komme i underskud af livsvigtige vitaminer og mineraler fra andre fødevaregrupper. Allw vitaminer og mineraler er vigtige for vores krop, for at vores celler kan fungere. Ved at spise varieret frugt og grønt får man de vandopløselige vitaminer. Men ved at undlade f.eks. kød og fisk, er det rigtigt, som nogen påpeger, så kommer kroppen til at mangle en del af det som herinde nævnes som byggestene.(F.eks. zelen, kobber m.f.)Altså livsvigtig næring af forskellig betydning i vore celler. Man kan ikke hurtigt beskrive, hvad det betyder for kroppen at mangle de livsvigtige vitaminer og mineraler, andet end at over tid, vil cellerne i kroppen mangle "byggesten" til at leve. Kroppen vil først bruge rerserverne herefter vil cellerne begynde at dø.

For en kort periode betyder det ikke så meget, hvis man lever "usundt" ved kun at spise fra en fødevaregruppe (for nogen frugt, for andre fedt/sukker,) Men over tid vil kroppen reagere på de livsvigtige mangler. Man skal dog huske, at man kan give kroppen uoprettelige skader, hvis man over tid eller i flere omgange spiser uvarieret. Derudover vil jeg råde til, at man får kyndig vejledning, hvis man ønsker ønsker at udlade en fødevaregruppe i ens kost! Det kan sagtens lade sig gøre, men det man udelukker skal erstattes med noget andet, for at det er sundt for kroppen. (f.eks. at leve som vegetar eller veganer)

Jeg har lige fundet noget let-forståeligt fra en opgave jeg en gang har skevet om de fedtopløselige vitaminer, for at forstå betydningen af, hvor vigtige de er for kroppen.

Man vil komme til at mangle B-vitaminer- som godtnok ikke er fedtopløselige, men findes i mælk, brød og indmad.

Det kan godt være- at to kilo frugt svarer til 100 gram fyldt chokolade- men man kan absolut ikke kun leve af frugt.

Vores nærmeste slægtninge chimpanserne spiser kød, samler-jægersamfund supplerer fedtholdige frø, stivelseseholdigplanteføde med kød. Det er så magert vildtkød.

Kan du lide fisk? For fisk er supersundt- og fås i fedtfattige udgaver.

Hvis man ikke kan lide fisk (jeg er ikke vild med det) så kan man spise 1 håndfuld nødder/kerner dagligt. (Kerner= solsikkefrø eller fx græskarkerner) Nødder= valnødder, hasselnødder, mandler- paranød mm.

Men nej, ingen kan leve af frugt- man kan OVERLEVE- men det er ikke det samme.

Pøj Pøj Silotte- pas nu godt på dig selv!

...kører rundt i min fortid.

jeg spurgte fordi jeg overvejede at tabe mig. men er stadig indlagt, og de sørger for jeg spiser det der bliver serveret. har bare ingen appetit. får noget medicin der fjerner appetit og giver kvalme. det eneste jeg sådan rigtig kan spise er frugt og slik. meget usundt ja.

men spurgte til det, for at vide om man kan leve af frugt, i hvert fald for en periode.

Du bliver frygtelig fejlernæret og det går ud over din krop senere i livet.

I din sygdom!!!! ved du hvad du skulle hente hjælp fra dem der er omkring dig som ved ganske meget om foder til fx. dig...

Fortæl dem du har kvalme og de kan måske hjælpe dig...

De er ikke rask, nej og nix ikke når de stadig er indlagt.

Vi bakker dig gerne op, men tro ikke at vi er dumme..

Du er jo netop indlagt for at TAGE på..

Du kører rundt i din egen lille verden hvor du bilder dig selv ind du er tyk..

Det er ikke sundt for dig, og hvad er du du vil opnå..?

Du DØR af det her, hvis ikke du begynder at få tanker om ikke at skulle tabe sig..

Og nej.. DU kan ikke leve af frugt alene.. Du bliver fejlernæret..

er nødt til at undertrykke den trang til at tabe dig. Og det helst inden den slår dig ihjel.

Du er indlagt fordi du har brug for hjælp, blandt andet til at spise, det er du nødt til at indse.

Der er altså ikke ret langt fra hvor du er nu, til du igen ender i fiksering og så videre.

Prøv om ikke du kan nå at vende den denne gang.

Illum:

Jeg har lige tjkket dig ud på billederne på din præsentation.

Du er en meget smuk pige!!!

Fortæl "dem" der hvor du er indlagt hvordan du har det med maden i øjeblikket -hvis du ikke siger noget kan de jo ikke hjælpe dig og det er NU du skal hjælpes til at få styr på dig selv og især på kosten.

Nej, det kan du ikke...

Og man kan slet ikke tabe sig af at spise meget frugt! Frugtsukker og alm. sukker er det samme, den eneste grund til at frugten er sundere er, at der er masser af fibre i.

Hej igen..

Lige for at rette på em misforståelse længere op, så kan man desværre ikke bytte fisk ud med diverse nødder. (Gid det dog var så vel.. - jeg bryder mig heller ikke meget om fisk) Man kan heller ikke udelukke fedt i ens kost, selom man er på kur. Der er nogle fedtstoffer som kroppen simpelthen har brug for. Svaret kommer nedenfor.

Kroppen har brug for to essentielle fedtsyrer nemlig n-3 og n-6. Betegnelsen gengiver fedtsyrens opbygning. Essentiel betyder at fedtsyren er livsvigtig for ens krop. Nødder, planteolier osv. er rig på n-6. Fisk er rig på n-3 (og en masse andet godt som vi har svært ved at få fra andre fødevarer f.eks. d-vitamin, og zelen) Begge fedtsyrer konkurrer om de samme enzymer i kroppen, og derfor er det vigtigt at man har en balance mellem disse fedtsyrer. Man kan derfor IKKE bytte fisk ud med nødder og planteolier.

Når du døjer med kvalme, så prøv om du kan få fat i nogle "Seeband armbånd" - de går ind og trykker på et akkupressur (staves?) punkt i armen, og virker ret kvalmestillende.

Jeg har været rigtig glade for mine!

De kan fåes på apoteket og koster ca. 120,-

Jeg har ikke været i din situation, men jeg har haft ret meget kvalme pga medicin.

Men som de andre skriver - snak med dem der skal hjælpe dig, det er det de er der for.

ja nu blier jeg altså ret irriteret. jeg er ikke indlgat pga min vægt eller spisning. jeg har holdt en normaltvægt (58kg) siden oktober.

jeg lever sundt. mine negle og hår viser i hvert fald ikke nogle tegn på skade.

så inden i tror jeg er ved at hoppe tilbage i anoereksien, så tro på mig når jeg siger det ikke er spisningen der er gal igen.

der er ingen her der vil dig det ondt, tværtimod.

Men hvad skal man tænke når du skriver sådan en sætning her:

jeg spurgte fordi jeg overvejede at tabe mig. men er stadig indlagt, og de sørger for jeg spiser det der bliver serveret.

og så skriver du nu til sidst:

jeg har holdt en normaltvægt (58kg) siden oktober.

Og når spørgsmålet om man kan leve på frugt alene kommer fra dig, jamen så bliver folk bekymrede- og helt ærligt, med det du skriver tror jeg det er med rette.

Når dine tanker kredser om at du vil tabe dig og dyrke en masse motion- ja så synes jeg det er svært ikke at tænke at du er inde i en negativ udkvikling.

Og det vil jeg ikke undskylde for at tænke, for jeg er virkelig bekymret for dig..

Hvad vil der ske når du skal udskrives og der ikke er nogen til at sørge for at du spiser? Hvor hårdt vil du presse din krop med motion?

Og som Illum ganske rigtigt skriver kan man få kvalmestillende medicin, fik jeg selv under kemobehandling.

Jeg håber på det bedste for dig.

Hvad havde du egentlig forventet folk skulle sige/tænke til denne tråd? Bare nysgerrig...

hej charlotte

Kan godt forstå du bliver irriteret. Men folk bliver nok bare bekymret.. Lad vær med at spise frugt alene.. Spis små måltider i løbet af dagen og gerne meget fiber.. Så skal det nok gå..

58kg er en fin vægt. Men vi ved jo alle at folk med spiseforstyreser let falder tilbage..