Jeg googlede det og dette var den bedste forklaring jeg kunne finde, håber du kan bruge det 
Sidesting skyldes kramper i mellemgulvet og kommer især, når man går for hårdt til den i begyndelsen af en ny form for motion, som fx stavgang eller fodbold.
Det viser sig som krampagtige smerter under højre eller venstre ribbensbue.
Åndedrættet har også betydning. Hvis det er for overfladisk kan der komme for lidt ilt til musklerne i mellemgulvet, der også strammes ved et overfladisk åndedræt.
Åndedrættet skal helst være langsommere, dybe åndedrag, hvor man bruger maven. Det er heller ikke godt at snakke så meget, mens man går til, for så bliver åndedrættet nemlig overfladisk og hurtigt
Man skal sørge for at have drukket nok væske, før man går, da vandmangel i kroppen fremmer risikoen for muskelkramper.
Man skal helst heller ikke spise, lige før man går, da for meget mad i maven også trykker mod mellemgulvet.
Ved sidesting kan man starte med at trække vejret dybere.
Hjælper det ikke, må man stoppe og med tre fingre presse mod stedet, hvor det gør ondt. Samtidig skal man spidse sine læber og ånde kraftigt ud gennem munden, hvorved man bruger mellemgulvet. Derefter slapper det af.
Man kan også strække armene op mod himlen, samtidig med at man går langsommere.
Eller man kan bøje kroppen mod den modsatte side af stedet, hvor sidestinget sidder, og samtidig strække armene opad.
Taget fra.
www.unge-forskere.dk/community/ Default.asp?mode=showt...hreadId=95
mvh. My
)
Hmm hehe.. kan lige se mig selv løbe på løbebåndet med armene i vejret 
