min eks led meget af det - hans "kur" - sund mad, nok søvn og motion (ikke styrketræning) ... generelt får han det hvis han sidder meget eller er stresset på job=ikke tid til motion, sund kost og motion

Om det er stavet rigtigt ved jeg ikke, men håber du forstår hvad jeg har skrevet.

Men i hvert fald er det det jeg bruger. Jeg får hovedpine, heldigvis er mit ikke voldsomt slemt, men pæn træls. Jeg går til massør, som også kan det der kraniesekralterapr. Om min smerte sidder mellem mine skulder, så det løsner hun, og tager til sidst hovedet og rykker det på plads. Jeg går der en gang om ugen, og udover at massage jo er rart, holder det også hovedpinen væk.

Husråd er at fedmad, kaffe, chocolade, rødvin kan udløse det. Ingen af de ting er så mit problem. Men min er spændinger som ommer af at jeg hiver skulderne op om ørene på mig selv. Så nu er jeg begyndt i motioncenter to gange om ugen (spinning), samt lidt styrke træning for at huske mig selv på at rette mig ud.

mangel på søvn, spændinger og ja så ting som kaffe, rødvin og mørk chokolade kan udløse migræne...

Men kære husbond plejede at få 1 "anfald" om måneden.... dette har vi opdaget er forsvundet efter han er begyndt at gå i ecco sko - tidligere gik han i sko med hård sål..... så det er også en tanke værd!

Samtidig er det vigtigt ikke at have spændinger i skuldre, ryg, lænd, ben og fødder for det forplanter sig op i kraniet og kan udløse migræne...

Zoneterapi og akupunktur er også noget der virker på mange....

Min migræne starter oftest med at jeg får hovedpine og ondt i næseryggen. Så plejer jeg at tage en ibumetin og 2 pinex/panodil og så gå i seng. Som regel kan det tage det, men ikke altid.

Plejer oftest at få migræne hvis jeg er stresset, eller hvis jeg har spændinger/ondt i nakke/skuldre.

Både min far, mor og farmor lider af migræne, så jeg har det ikke fra fremmede. Jeg ved min far tager Zomic (staves) når han har det. Og er det helt slemt må han til vagtlægen og have en indsprøjtning.

Ih altså - jeg ville sådan ønske at man kunne blive forskånet for migrene, for det er da bare det VÆRSTE - Jeg selv er ret hårdt ramt

Her og nu råd: Lig ned i et mørktlagt rum der ikke er overtempereret. Hovedet befinder sig under hovedpuden eller med en fugtig kold klud på panden.

Jeg har prøvet alverdens piller mod migræne, desværre kan de kun lige tage toppen af smerterne.

Forebyggende råd: Sund kost, motion, fornuftig og ikke stresset hverdag, ikke for mange timer foran en pc eller foran en tavle.

For min virker zoneterapi forebyggende ( Troede ellers ikke på det pjat overhovedet! ).

Derudover må man vist bare lære at leve med det Jeg har døjet med det nu siden mine tidlige teenageår, dengang sagde man at jeg ville vokse fra det - Dén tror jeg bare ikke på længere.

Jeg håber virkelig for dig at dine anfald er langt mindre kaftige end mine og langt mindre hyppige.

Alt i alt en meget ubehagelig lidelse ligemeget i hvilken grad det forekommer !

gode sovevaner er vigtigt, når man har migræne.

Migea virker iøvrig heller ikke på mig. Jeg får Zomig 2,5 mg - 1 pille og et par timers ro bagefter, så er jeg på toppen igen. Migræne forværres af fysisk aktivitet, så det er vigtigt at tage det med ro, når man kan mærke, at et anfald er på vej.

Det har iøvrgt ikke noget at gøre med, hvor "stærke" pillerne er, men hvilken gruppe de tilhører. Migrænepiller er ikke smertedæmpende, men trækker blodårerne i hjernen sammen. De udvider sig under anfaldet og er årsag til smerterne.

Du kan også bede din læge give dig noget imod kvalmen, hvis den er meget slem.

Jeg har lært at "leve med det" uden at gøre noget videre drastisk (piller mv.).

Min migræne bliver primært fremprovokeret, hvis jeg ikke behandler mig selv ordenligt. Altså, hvis jeg spiser forkert/for lidt, sover for lidt, stresser for meget osv. Den bliver heldigvis sjældent værre, end at jeg godt kan arbejde, passe studie osv., men jeg skal undlade at mase for hårdt fysisk på, da det så ender med kvalme og tidlig sengetid.

Men i hvert fald kan jeg bekræfte at alm. smertestillende IKKE virker, så lad være med at tage det.

Og gør op med dig selv om migrænen eller medicinen er værst, for der skulle være ret mange bivirkninger ved medicinen. Og som udgangspunkt skal du regne med at skulle holde dig lidt i ro, når den kommer (selvom du finder en medicin, der virker, vil den formentlig være ret sløvende). Jeg kan redde lettere udbrud bare med et par timers søvn i ro og mørke. Det må man prioritere.

Jeg har kraftige anfald 4 gange om året ca. Det plejer at starte ved 9 tiden om morgenen. Min opskrift er 4 panodiler og en pose isterninger på panden. Derefter sover jeg til næste dag eller nogle timer, det er forskelligt fra gang til gang.

Nu har jeg fået Maxalt piller (til en pris på 500 kr. for 6 stk). Jeg har ikke haft et anfald siden jeg har købt dem, så ved endnu ikke hvordan de virker.

Hej

Min datter på 11 har lige været en tur på børnehovedpineklinikken på Glostrup. Hun har det sidste 1½ år lidt af migræne. (stærk hovedpine, synsforstyrrelser og gentagne opkastninger)

Der fik vi at vide at det bedste vi umiddelbart kunne gøre, var at lægge hende i et mørkt afkølet/tempereret rum i fred og ro, så hun kunne falde i søvn.

Evt afslappende musik/meditation kan hjælpe til at falde i søvn.

Hendes anfald kommer ofte efter en tur i svømmehallen, så klor er under mistanke for at fremprovokere det.

vi skal det næste ½ år logge hendes anfald for at se om der er et mønster i dem.

Hilsen

Anne

Mine anfald starter med flimren for øjnene, og jeg kan undgå en del af smerterne ved at tage tre panodil hurtigst muligt og lægge mig og slappe af. Jeg døjer mest i stressede perioder, det hjælper helt klart at behandle sig selv ordentligt.

Hej

Da jeg var teenager ( 13-16 år) led jeg meget af migræne. Det samme har min mor altid gjort.

Vi er begge blevet behandlet med akunpunktur mod det, og det har virket fantastisk.

For mit vedkommende lider jeg aldrig af migræne længere, og min mors anfald er stærkt reduceret.

Jeg fik 1 behandling om ugen gennem 3 mdr, og derefter 1 behandling om månenden i 3 måneder.

Jeg har hele mit liv døjet med VOLDSOM migræne - og ikke bare den milde slags!

Min læge kunne simpelthen ikke finde noget imod det.

Men så da jeg begyndte i 7 blev der taget røngtenbillede af mine tænder. Min tandlæge spurgte om jeg tit led af voldsom migræne, hvilket jeg måtte svare ja til :/ ... Men så havde han løsningen: BØJLE! Jeps! Og han kunne se på mine knogler i hænderne at vi skulle vente til jeg voksede lidt mere da det ville forkorte perioden jeg skulle have den på. Så i 9. klasse. hvor det er allermest pinligt og jeg lige have fået kæreste, fik jeg togskinner for oven og for neden + elastikker og nogle dimser bag fortænderne! Der blev sagt to år, men efter lidt over 1 år røg den af og så skulle jeg bare sove med ganebøjle om natten. OG JEG LED SLET IKKE AF MIGRÆNE MERE! Det var simpelthen min tandstilling der fremkaldte migrænen fordi de stod i en anstrengende stilling - så spørg at besøg en tandspecialist Det var det år værd!!!

Jeg lider også af migræne og jeg har prøvet alt!

Hvis jeg kan mærke at det er på vej snupper jeg 3 kodimagnyler gerne med et glas mælk, da det skulle hjælpe kroppen med optagelsen af pillerne. Nogle gange hjælper det, andre gange ikke og det har jeg lært at leve med.

Ellers som de andre siger lev sund, få frisk luft og motion. Prøv om du kan finde et system i din migræne. Kan det være din cyklus, bestemte fødevarer, dårlig søvn. Jeg kan være næste 100 % sikker på hovedpine hvis jeg har sovet længere end til kl.9 uanset hvad tid jeg er kommet i seng om aften, så har jeg hovedpine. Virkelig surt når man er B-menneske og fungerer bedst om aften/natten og elsker at sove længe...

Winnie

Jeg har haft voldsom migræne hele mit liv, med hele baduljen synsforstyrrelser, opkast osv. Jeg har det bedste mod dette, nemlig Imigran næsespray, når jeg mærker det mindste er på vej har jeg 20 sekunder til at tage det, ja så stopper anfaldet hurtigt og jeg kan holde ud at fortsætte dagens sysler, tager jeg det ikke er jeg ødelagt et helt døgn næsten..

Tag en snak med lægen om det, det virker..

migræne skal altså ikke forveksles med spændingshovedpine, dem som siger det kommer ved stiv nakke/ømhed i nakken, det lyder virkelig ikke som om det er migræne. Migræne er blodårer i hjernen der udvider sig kraftigt på kort tid, derfor sidder det som regel også et bestemt sted i hovedet, og det dunker vanvittigt...foruden fæl kvalme,synsproblemer mm...

Jeg lider af det i gennemsnit 6 dage om måneden (fører fint skema på lægens opfordring), kan ikke finde ud af hvad der udløser det, men nogle årsager er bla stress eller hormoner mest i form af p-piller. Jeg kan TYDELIGT mærke forskel på en alm grim hovedpine som bliver udløst af muskelsmerter/spændinger og på min migræne som jeg kan vågne op med kl 3 om natten og næsten ikke stå på benene fordi det er så nederdrægtigt smertefuldt, kan ikke åbne øjnene og tåle lys og jeg bliver så kvalm, og det eneste jeg kan er ligge i sengen, bare at tale gør som om der står en og hopper på mit hoved.

Piller virker så super godt på mig vil jeg tilføje, og jeg er lykkelig for der findes noget jeg kan tage og 1-1½ time bagefter kan jeg fungere normalt igen.

,,,,Billigt.

De sidst jeg købte, der fik jeg 3 stk for 180 kr!!

Men hvis du f.eks. tager P-piller, var det måske en ide at prøve at holde en pause, det ser ud til at fungere for mig.

Mine anfald begyndte simpelthen at give mig sygedage, og det kunne jeg ikke acceptere.

www.migraeniker.dk

er helt forsvundet efter jeg har fået kranio sakral terapi kombineret med massage og zoneterapi, det kan virkelig anbefales. Jeg startede med at få det hver 14 dag, nu er jeg så gået over til 1 gng/mnd. Efter at have månedlige migræneanfald gennem de sidste 4 år, har jeg nu ikke haft et anfald i 6 måneder.

vh

Linda

Jeg lider også af migræne on off ... vågner som regel op ved 4 tiden om morgenen, og så er den helt gal. Jeg spiser Maxalt når jeg har et anfald, og de dæmper/tar jeg tager hovedpinen helt i løbet af 1-2 timer, kvalmen og svimmelheden forsøger jeg at sovemig fra.

Tidligere havde jeg nogle gange flere anfald om ugen, men efter at jeg har fået propanolol (blodtryksreducerende medicin) har jeg kun 1-2 anfald om måneden. Jeg har prøvet at trappe ud af dem, men de hyppige anfald vendte tilbage i løbet af kort tid, så nu tager jeg dem fast. Modsat selve migrænemedicinen er de billige i indkøb. Jeg spiser ca. et glas om månenden (2*" piller dgl) og det koster mig omkring 50 kr. Så det kan klart anbefales.

Derudover har jeg droppet mine p-piller for 2 måneder siden,og det ser også ud til at have en effekt i den positive retning.

God bedring til dig. Håber du finder noget som kan hjælpe dig.

...Det der er med Pronolol og en del andre Betablokke, er jo en forebyggende medicin der faktisk er udviklet til at afhjælpe nogle andre ting, b.la at nedsætte blodtrykket.

Jeg har selv fået både Pronolol og Inderal som forebyggende, jeg opnåede ikke den ønskede virkning, dog havde de den effekt at jeg ikke blev rød i hovedet, jeg lider i forvejen af Blussing, jeg bliver rød i plamager ved f. eks stress, generthed og ved indtagelse af 1 ml. alkohol, så dette var en klar fordel for mig. Desværre glemmer de fleste læger at fortælle at det rent faktisk påvirker dit hjerte, da jeg prøvede at nedtrappe fra dem, oplevede jeg kraftig ændring af min hjerterytme, faktisk vågnede jeg ofte om natten fordi mit hjerte slog en takt over, andre gange kunne det være 20 gange det dobbelttaktede ud i en køre, så bliver man bange! Og lemmer du at indtage en jamen så kommer følgerne straks, jeg har stået ude ved min hest og skulle give hø om morgenen med et hjerte der var ved at galopere ud af kroppen, det er meget svært at lave noget så

Lægen trak på skulderen da jeg konfronterede ham med dette, og jeg trappede mig selv ud af dem, det er hovedet og ikke hjertet jeg ønsker behandling for. Og jeg er en af dem der betegnes som hårdt ramt, i 'gode' tider ca. en gang om ugen.

Nu efter to mdr. uden p-piller, har jeg haft to dage med hovedpine der kunne slåes ned med alm. hovedpine tabeletter! Så det begynder at ligne noget, dog har jeg i denne periode også været tilkoblet kiropraktor da jeg er 'lidt' skæv i kavadveret, og pt. hopper rundt med krykker.

Jeg har oplevet rigtig god effekt med Imigran, men føj nogle bivirkninger, halsen snører sig sammen som en rullepølse. Dem jeg har med mig idag hedder vist Relpax. De er endnu ikke afprøvet da jeg ikke har haft anfald siden jeg fik dem ordineret, men der skal altså noget kun til for at spise en pille der koster 60 kr stykket......

Jeg havde kraftig migræne for år tilbage altid når jeg fik menestrution, jeg fik Maxalt smelt, det hjalp altid efter ca. 20 min. så efter en halv time var jeg frisk igen. Almindelige hovedpinepiller hjælper ikke på migræne. Jeg har ikke migræne mere, da jeg får nogle piller, som forhindre ægløsningen. Jeg får også to forskellige slags blodtryksmedicin. og alt i alt er det nu 3½ år siden sidste anfald. Hurra for de !

Hvis jeg ikke passer på med ordenligt kost og motion så får jeg oftere migræne anfald,stress kan dog også fremprovokere et anfald. jeg kan holde anfaldet det nede/stoppe med imigran jeg skal dog kunne sove efter jeg har brugt imigran da jeg bliver meget træt...Jeg har prøvet hvor imigran ikke hjalp og måtte have lægevagten ud får at få en indsprøjtning tror jeg fik ketogan i hvertfald tog det mit anfald mirakuløst på 10sek, bagefter fik jeg dog en allergisk reaktion og brækkede mig uafbrudt i 12 timer ...Mine anfald starter i nakken og går bag mit højre øje, (altid spøjst nok),jeg bliver lysfølsom og kaster op...Spiser jeg hovedepine piller så er der garenti for opkastninge og ingen virkning...måske skal du kunne spørge din læge om at prøve en anden medicin fremfor at forhøje styrken på det andet..

Jeg lider af migræneanfald en gang hver 3. måned ca. Og det er voldsomt. Det eneste, der virker, er at blive kørt til vagtlægen og få et skud smertestillende i rumpetten.

Mit migræne er med opkast, synssvigt og det hele. Bliver nærmest grøn i hovedet, når jeg har det.

Jeg er 100% sikker på hvornår jeg har migræne, og hvornår jeg har hovedpine.

- Kan mærke tydelig forskel.

Mit er ikke så slemt som til at jeg får synsforstyrrelser og kaster op, - kun hvis det er rigtig slemt kan jeg føle jeg får lidt synsforstyrrelser og kvalme.

- Sjovt nok får jeg primært det om natten, vågner op og har det sådan.

Er vildt hvor mange der lider af migræne, - føler med jer. Er bare forfærdeligt generende.

I nat var det rigtig slemt for mig, har sovet med kolde klude på, vågnede hver gang den var ved at være for varm og så ud og skifte med den jeg havde i fryseren.

- Så her engang over middag skal jeg op på apoteket og hente nogle nye piller, imigran. Så må vi se om de virker.

Min mormor døjer meget med migræne, og hun siger at treo virker for hende.

Jeg har ikke mærket nogen forskel af at starte på p-piller, og mit blodtryk har det fint - blir checket hver gang jeg er hos lægen

Men tak for alle de forskellige metoder I er kommet med, - er jo med at finde ud af hvordan det bedst virker for en selv.

Når det er slemt for mig, kan jeg få det engang om ugen!

- Men det har så også primært været inden jeg begyndte at prøve piller imod det.

Skal også ha' prøvet et trick jeg fik, om at købe brun sæbe i geleform og ligge i fryseren!

- Kolde kulde er ihvertfald dejlige skulle jeg hilse og sige.

Men al det massage, fys, kranio-noget, er det ikke meget dyrt at gå til?

Jeg stoppede d. 8 oktober med at drikke kaffe og skiftede til Perlutex ppiller og jeg har ikke haft en migræne siden.

Jeg har endometriose og må derfor ikke stoppe med p piller og jeg tror at mange års migræne er stammet fra ppiller. Men kaffen tror jeg bestemt også er et problem. Hvis jeg har drukket en kop får jeg spændinger i hovedet.

Mine migræner var så slemme at jeg kastede op og ikke var i stand til at forlade sengen 1-2 dage. Jeg havde til sidst ca 1 om ugen og havde konstant spændinger.

Michelle

jeg er lige blevet færdig med arbejdsprøvning igen (mn sag har taget 6 år) fordi jeg døjer med meget hovedpine (migræne) og er igang med sagen om et flexjob

det som gør at min migræne kommer er, for lidt søv/for meget, afbrudt søvn, uregelmæssige spise tider, stress og mens.

Mit råd må være at finde årsagen til din migræne- hvis der er en sådan, for min kan også komme selvom jeg gør alt for at undgå det- og så udngå de ting den evt. kan komme af.

jeg går på neurologisk afd. i vejle, for at finde en medicin som kan ta det, har været på div medicin i mange år nu uden at finde det helt rigtige, så det kan ta lang tid.

Er det eneste der kan tage min migræne.. Bivirkningerne er dog ret kraftige for mig, det er bl.a. trykken for brystet, ondt i halsen, træthed, tør i munden osv.. blev ret forskrækket første gang jeg tog dem, men lægen mener det er helt normalt, og de tager migrænen indenfor en halv time..

Desuden har jeg bedt om en undersøgelse på sygehusets migræneafdeling, da lægerne jeg har været ved alle sammen har undersøgt for alt hvad de kunne, og intet var unormalt..

mht behandling af tænder.. så er det aldrig tænderne der er skyld i migræne, det tænderne kan forårsage er spændingshovedpine, og det er pga. kæbeleddet bliver påvirket forkert.. man kan ofte have grus lyde, eller knæklyde når man tygger sammen, og gaber..

ofte er det nok med en bideskinne, så kæben undgår at komme ud i yderstillingen, hvor diskus bliver forskubbet.

Dog kan spændingshovedpinen udløse migræne.. men det er altså ikke tænderne der er skyld i migrænen.

Har lidt meget af migræne.... Ingen piller hjalp, heller ikke indsprøjtninger ved vagtlæge osv. Jeg har dog fundet ud af at det er kunstige sødemidler. Dvs "billig sodavand" , light produkter og "farvet" slik. Jeg har droppet alt hvad der hedder sodavand (undtagen coca-cola... Man er vel coloman ) og hvis jeg spiser slik er det LIDT bolcher. Fik så af vide at ofte er migræne mad relateret. Så det er værd at kigge på hvad man spiser og drikker.

Mvh

Anne

Og meget køligt rum.

Kan heldigvis nu undvære piller, og får det faktisk meget sjældent nu.

nok spændinger, men hovedepine havde lidt samme symptomer med kvalme, manglende følelse, "blindhed" i den ene halvdel af hovedet,træt og meget gerne i flere dage ingen piller kunne slå det ned..

Så begyndte jeg hos en veninde der var ved at uddanne sig til massør - en gang om ugen i et ½ år og siden har jeg ikke haft den slags pine mere, nu kan jeg engang imellem have alm. hovedpine men slet ikke på samme måde mere og et gram penodil er godt nok. Så massage kan jeg klart anbefale

Rikke