Logo used for printing

HN afstemning
Rider du i din lokale skov?

Log ind for at deltage i afstemningen

Tidligere resultater
Hyggesnak

 Tage 4 - sunde - kg på ?
Forfatter: 
Dato:  09-10-2008 19:19

Hvordan kan man bedst muligt tage 4 stk SUNDE kg på?


Dvs ikke tage på ved hjælp af slik og fastfood, men tage på ved at spise sundt stadig ?


Jeg har tabt 4 kg her på tre dage mens jeg har været syg (opkast og div) - og dem ønsker jeg altså at tage på igen. Men de skal ikke tages på ved hjælp af slik og fastfoot og masser af fed mad, men af sund mad da jeg er gået meget væk fra slik allerede nu og ikke vil tilbage dertil.


:)


Så kan i hjælpe? Det skal siges at jeg hr meget svært ved i forvejen at tage på og at jeg lige har tabt så mange kg var ikke lige i planen og er det ikke så heldigt :(


Jeg søger en Passier Lenox og en Trainers Mariel -, sort. Max 16'5 tomme.

Med udskiftlig "bom". God stand, brugbar og absolut
ingen misfarvninger.


Skriv PB - skal kunne prøves inden og vær nær Albertslund ...
0
0
Svar på denne tråd
 
 det oplagte
Forfatter: 
Dato:  09-10-2008 19:22

valg er jo muskler.

Dvs spis proteinrigt, og træn dine muskler.


Fx tun og kød generelt.


Det kommer nok hurtigt igen.



Mvh. Tine

Equi-work.com

Jobportalen for hestefolket

Wet wrap bandager sælges se præs

Fotokursus på sjælland 19/10
0
0
Svar på denne tråd
 
 ffffffffffffff
Forfatter: 
Dato:  09-10-2008 19:23

Det håber jeg altså virkelig det gør :s Jeg går jo rundt og ligner et omvandrede skelet, det ikke ligefrem kønt :(


Og jeg havde ellers lige kommet på den vægt jeg gerne ville være på. Desværre er det prøvet før o det har været en kamp at tage det hele på igen . Ligger pt på 49 kg - er 166 cm og det bare alt alt for lidt.


Vil gerne op på 53 kg igen, gerne omkring de 55 kg.


Jeg søger en Passier Lenox og en Trainers Mariel -, sort. Max 16'5 tomme.

Med udskiftlig "bom". God stand, brugbar og absolut
ingen misfarvninger.


Skriv PB - skal kunne prøves inden og vær nær Albertslund ...
0
0
Svar på denne tråd
 
 Hvis du
Forfatter: 
Dato:  09-10-2008 20:20

bare spiser som du plejer, kommer det vel på igen?

Ellers må du putte lidt mere chokolade, ost og fløde i kosten i en periode.


Men jeg kender det godt. Da jeg var på din alder var jeg også syg i en periode og tabte mig til 45 kg. (jeg er 6-7 cm højere end dig).


Jeg har også altid haft svært ved tage på, men kan trøste dig med at det bliver bedre med alderen.


Som 33 årig er jeg på 55 kg, men jeg holder mig bestemt heller ikke tilbage med kalorierne....


Spis! (og vær lidt tålmodig...)



/minski


Hestemassage tilbydes

(Greve/Vestegnen, Ballerup samt Havdrup på Equine Wellness Center www.aquahorse.dk)



Er der virkelig INGEN der overhovedet, nogensinde har set min gamle musegrå/dunfarvede hoppe?
0
0
Svar på denne tråd
 
 Tralala...
Forfatter: 
Dato:  09-10-2008 20:24

Spis olierige produkter: Avocado, nødder mm... Brug godt med olie i maden og spis lidt god, mørk chokolade :)



Mvh. Cat - Stud.med.vet

5 billetter til hingstekåring lørdag dag


sælges! Placeret på langsiden sek 3 opg 6


Lækker Kieffer Lusitano dressursadel sælges.

www.heste-nettet.dk/markedspladsen/ read.php4
0
0
Svar på denne tråd
 
 styrketræning
Forfatter: 
Dato:  10-10-2008 06:04

ned i dit lokale fitnesscenter og byg nogle muskler op :)


Og husk at spise masser af protein - måske suppleret med proteinpulver.


http://www.ynox.dk


Bestilling af blyantstegninger - send en pm. :)


Boks udlejes til hoppe i udkanten af Ringsted.
0
0
Svar på denne tråd
 
 1234325
Forfatter: 
Dato:  10-10-2008 06:13

De kg du har tabt er jo mest af alt væske, så drik lidt vand, og så er du allerede godt på vej med at tage på igen.


Nina
0
0
Svar på denne tråd
 
 De kommer jo når
Forfatter: 
Dato:  10-10-2008 07:59

Kroppen er rask igen.


Ellers så styrke træning, da muskler vejer mere end fedt :-)



Illum

.


Nu med 2 "bjerggeder"..
0
0
Svar på denne tråd
 
 Tage på
Forfatter: 
Dato:  10-10-2008 08:27

Hvis du lige har været syg med opkast mv. så har du sikkert mistet en masse væske.

Kroppen har være dehydreret. Mon ikke det kommer igen i løbet af kort tid.

God bedring




- Yuki


Med salathesten - nu i fol med Quaterback


Er så småt begyndt at lede efter ny ridehest - se mere her
0
0
Svar på denne tråd
 
 sund måde at tage på
Forfatter: 
Dato:  21-03-2011 13:33

- Smoothies, som du selv laver: du kan bruge det dér frossen frugt til smoothie, man kan købe og så soyamælk, det er rigtig godt.


- Nødder. Køb fx mandler og hasselnødder og bland dem med rosiner. 30-40 g nødder pr dag.


- Avokado, fisk.


- Becel på brødet i stedet for smør.


- Hold dig væk fra light-produkter.






...from Rulammet with love


Omsider med Elmholts Napasha
0
0
Svar på denne tråd
 
 tjaøhm
Forfatter: 
Dato:  21-03-2011 13:34

Åh, sorry, hvordan skete det lige at jeg fik hevet sådan et gammelt indlæg frem




...from Rulammet with love


Omsider med Elmholts Napasha
0
0
Svar på denne tråd
 
 fffffffffff
Forfatter: 
Dato:  21-03-2011 13:35

Jamen dog haha :D

Kg'ene er så taget på, nu vil jeg faktisk gerne tabe 2kg hahaha :D
Det går bare super godt.


"Det er kun de dygtige ryttere der bør bruge hjælpetøjler. - Problemet er bare at de dygtige ryttere jo ikke behøver dem.. " ?

McLean
0
0
Svar på denne tråd
 
 jeps....
Forfatter: 
Dato:  21-03-2011 16:54

Det har jeg prøvet. Jeg spiste engang alt for meget sukker, og var alt for tynd.


Så spiste jeg grønt, laks, nødder, (og mørk chokolade) altså SUNDT og sneg mig op på normal-BMI, hvor jeg stadig er.

Så det er rigtig rart. Så føler man ligesom, man har en smule pondus at opbygge ride-muskler af. :)
0
0
Svar på denne tråd
 



Svar på denne tråd (Kræver login)
(Oprettelse og logind på Heste-Nettet foregår via Peercraft)


Fora og Emner | Museum | Vejledning | Adfærdsregler | Opsætning | Kontakt Heste-Nettet


Informationer om HN
Annoncering
Mest populære sider