plejer jeg en gang om året at tage 1 uge uden, kulhydrath, dvs. ingen, kartoffler, pasta, ris, sukker, stivelse.
Kun protein, ved æg, magert kød, max ½ liter mælkeprodukt om dagen (skummetmælk eller A38 med 0,1% fedt, det må IKKE være frugt yougurt) en masse agurk, tomat, blomkål, broccoli - altå grove grøntsager uden sukker som f.eks. majs, ærter og rødbeder.
så en multi vitamin pille om dagen og en masse vand, så bliver der renset godt igennem.
hvis sukker trangen melder sig, kan man drikke ligt sodavand eller spise is UDEN sukker i.
med motion 3-4 gane på sådan en uge, plejer jeg at smide 4 kg ca. på den uge.
en del af det er vand og snavs, men der forsvinder også noget fra fedtdepoterne.
det var alt fra mig

Hilsen Belinda