begynde at bruge en knæstrop...

Den kan hjælpe med at aflaste knæet.

Hvad er det?

www.dsconsult.dk/ product.asp?product=1231

Faldt over denne tråd, da jeg selv har døjet med løberknæ, og jeg har derfor fundet nogle gode links, som jeg også tror, at andre kan få glæde af:-) Jeg har især været glad for denne video på youtube: www.youtube.com/watch?v=LDhKVtkfnsg. Øvelserne er rigtig gode, og jeg brugte dem en del. Hvis du leder efter noget på dansk, er der meget få gode links, da hovedparten af de danske artikler er overfladiske. En af de bedre artikler om løberknæ er bookanaut.com/dk/loeberknae/, da den har mange videoer. En anden god dansk video er: www.youtube.com/watch?v=nCm14LdHS1Q. Jeg håber at I kan få glæde af det:-)

Har du overvejet at skifte løbestil?

De fleste mennesker lander på hælen, og det belaster knæet meget.

Jeg har døjet med både knæ og skinneben indtil jeg skiftede til natural running/poserunning/forfodsløb/ barfodsløb. Kært barn har mange navne

Startede selv om ved hjælp af videoer på youtube bl.a. og i bare tæer (men det behøver man altså ikke) og har efterfølgende været på kursus og fået løbestilen fintunet