Rema1000 har mange laktosefri produkter. Jeg er næsten sikker på at der ikke er laktosefri produkter, der ikke er mini-eller skummetmælk. Måske kan du være heldig at finde letmælk.

Der er ikke salg i laktosefri sødmælk, ikke i dk i hvert fald.

Jeg håber du Finderup en måde at få det bedre på. Du skal bare lige være obs på at det kan være at du ikke kan tåle mælk overhovedet også så vil laktosefri mælk ikke have en positiv effekt. Men det er et godt sted at starte. Held og lykke.

.... alt efter resultatet kan du prøve det andet.

Men når det så er sagt, så kan de jo ikke rigtig teste hvis det blot er intollerence eller irritabel tyktarm.

laktosefri mælk findes som minimælk og smager fantastisk (fuldstændig som alm. mælk) der er blot mindre kalk i så det skal man lige være opmærksom på hvis man har problemer med det i forvejen.

der er derudover også lavet både laktosefri piskefløde og madlavningsfløde (madlavningsfløden er også glutenfri) normal madlavningsfløde er ikke glutenfri.

der er også laktosefri yoghurt, philadelphia, creme fraich ost, smør, is osv.

nogle køre med arla produkter andre med naturmælk og andre igen med valio - fælles for dem alle er at næsten alle supermarkeder efterhånden har et stort udvalg.

hvis du går til lægen og bliver testet og får af vide at det er irritabel tyktarm, kan det være en fordel at undersøge LOW fodmap diæten, den kan hjælpe, men kræver lidt tilvending.

Til sidst - der findes tabletter (bla. laktanon) som kan neutralisere laktosen i mælkeprodukter, som skal tages inden du indtager mælkeprodukter, men dem vil jeg kun anbefale hvis det viser sig at du virkelig har et problem med laktose.

Naturmælk laver laktosefri sødmælk, men jeg ved ikke hvem der forhandler. Det kan de nok svare på hvis du ringer eller sender dem en e-mail

Hvorer det dejligt med en masse mærker! Jeg kan da se at jeg skal i Rema og at jeg skal kigge efter Naturmælk.

Måske jeg burde gå til lægen, men det vælger jeg at lade være med til dette. Jeg får ingen tydelige allergiske reaktioner og jeg har tidligere spurgt en læge til det. Jeg reagerer lynhurtigt og især på opvarmet fløde og han kunne ikke se hvorfor det kun var opvarmede mælkeprodukter jeg reagerede kraftigt på. Så med læge- og nåleskræk, så tror jeg bare at jeg prøver af selv og undgår laktose i første omgang. Jeg reagerer heldigvis så hurtigt, at jeg ikke behøver at teste længe. Et par uger, hvor jeg bruger det laktosefri mere flittigt end jeg ellers ville bruge mælk/fløde, det burde kunne give en retning. Så kan jeg altid gå til lægen bagefter. Det er jo ikke farligt at undgå mælk/laktose i en kort periode

Det er et stort skridt for mig at undgå det, for jeg vil ikke lyde hysterisk når jeg spiser ude. Flødekartofler og sovs med fløde er SÅ lækkert, men jeg får det skidt af det.

Man kan da sagtens testes for om man er laktoseintollerant. Det er jeg da blevet.

Jeg undgår så vidt muligt mælk også de laktosefri alternativer. Jeg er laktoseintollerant og kan til en hvis grad tåle de laktosefri alternativer, men min krop har det bedre når jeg helt udelader mælkeprodukter. Nogle gange reagerer jeg på de laktosefri produkter, men tåler dem typisk ok. Bruger f.eks. laktosefri mælk og piskefløde til risalamande juleaften og sådan i ny og næ.

Når man vender sig til det og har en god basisviden om indhold i forskellige fødevarer og opskrifter, så er det virkelig ikke ret svært at undvære mejeriprodukter. F.eks. kan du jo bare bruge plantebaseret "mælk" til dine havregryn og i caffelatten. F.eks. soya-, ris- eller mandelmælk.

Når man så i ny og næ gerne vil have et eller andet med mælk i, så kan de laktosefri produkter købes i mere eller mindre samtlige supermarkeder.

Det der med at spørge om der er mælk i maden, det vender man sig til. Jeg synes også det var svært i starten, men ærligt så har jeg mødt meget meget få mennesker der rynker på næsen over det og langt de fleste tager hellere end gerne hensyn til at man ikke tåler et eller andet. Tænk på hvordan du selv ville reagere hvis en gæst ikke kunne tåle et eller andet, ville du så ikke bare med et smil undlade det i det mad du serverer og finde på et alternativ?

Enkelte har skeptisk spurgt mig "og hvordan har du så fundet ud af det," når jeg siger jeg ikke tåler mælk. De har alle klappet meget hurtigt i igen, når jeg oplyser at ja det har en test ved lægen vist og jeg i øvrigt ikke har konstant ondt maven, efter jeg droppede laktosen.