Yoga workshop for ryttere

Hvordan kan yoga befordre en fuldendt og harmonisk ekvipage?

Vi har alle små skavanker, der påvirker den måde vi sidder i sadlen på og vores hverdag. Yoga for ryttere tager udgangpunkt i de svage punkter ryttere typisk har. Fokus er derfor på styrke af de holdningbærende muskler, smidighed i hofter, bækken og skuldre, samt træning af balancen. Øget kropsbevidsthed, fleksibilitet og styrke forbedre kommunikationen med din hest, samt at gøre dig til en mere behagelig rytter. Hvad enten du rider skovture, dressur, spring eller military, så vil du gå fra workshoppen med stof til eftertanke og praktiske øvelser, du kan lave både på jorden og i sadlen, til at forbedre kommunikationen med din hest.

Kurset indledes med et foredrage i biomekanik, holdt af Klavs Rønn, cand. med. vet. med speciale i heste. En grundlæggende forståelse af, hvordan hestens knogler, led og muskler fungerer er vigtig for at kunne være en god rytter og træner for ens hest. Efter en kort pause, guides du gennem halvanden times yoga af Bitten Herbst Rønnow, cand. comm., yogainstruktør og ejer af Kragevig Stable, der avler Barock Pinto heste. Du får både sved på panden og kommer helt ned i kroppen - samt får en fornemmelse af, hvordan yoga kan give dig mere overskud i hverdagen, og gøre dig til en endnu bedre rytter. Til sidst vil der være mulighed for at stille spørgsmål og få et par tips til øvelser med hjem.

Deltag d. 17/09/16 kl. 11.00:

fokus-folkeoplysning.dk/kurser/dofo/ 2016-efteraar/cat/natur-dyr-og- fritid/hold/43381

eller d. 17/09/16 kl. 15.00:

fokus-folkeoplysning.dk/kurser/dofo/ 2016-efteraar/cat/natur-dyr-og- fritid/hold/43382