på en stor volte hvor hesten går roligt, afslappet og regelmæssigt, runder sig efter volten gennem kroppen, i trav.
Sæt dig så ned i fx en halv volte og følg med hesten i bevægelsen i dit bækken, UDEN at sidde som en sæk kartofler.
Du skal ligesom opsuge hestens bevægelse smidigt, igennem dine sædeben og op i kroppen, uden at blive ledeløs. Du skal have lange ben og sidde lodret på den trekant inde i kroppen der er dine to sædeknuder (inden i ballerne) og kønsbenet (foran): Benene skal slappe af.......
Du bliver lynhurtigt træt og mister balancen = rid letridning igen en volte og så sæt dig når du har fået balance igen.

Du kan også have en snor/strop i sadlen og holde med den ene hånd, til det der hedder kernemuskulaturen i kroppen, bliver stærkere...

Det tager lang tid at lære, især hvis hesten ikke går regelmæssigt, sadlen måske ikke er helt topgod osv.

Men der er ikke andet at gøre end at øve sig.

Når du sidder i nedsidning er den en meget stor hjælp hvis du læner dig tilbage ikke at du skal ligge ned. Du skal bare læne dig lidt tilbage og slappe af i skulderne. Hvis du bare øver dig hver gang du er til ridning så skal du nok lære det . Hæld og lykke med stævner og nedsedningen. Mvh Laura

Hej.

Min datter lærte det meget hurtigere, når hun red uden stigbøjler også lavede i lille knæk fremad i bækkenet.

Mvh. Dorte