Umiddelbart ja, start med skridt i feks 15min og så læg lidt på.
Hvis det feks har tænkt dig at ride 5 gange om ugen, så vil jeg lægge 5 min på om ugen, de første 3 uger.
Så vil jeg udvide med trav, sådan 5 min skidt - 1 min trav- 5min skidt - 1 min trav i alt så du rider 30 - 35 min.
efter en uge eller 2 ville jeg lave 5 min skridt - 2min trav- 5 min skridt - 2 min skridt osv i ca. 45 min.
og så vil jeg gå ovet til 3 min skridt - 3 min trav - 3 min skridt - 3 min trav osv. 50-60 min.
så efter 2-3 mrd er i klar til mere almindeligt arbejde 
