Sadlen er ofte årsag til at man ikke sidder ordentligt. Mange moderne sadler har et dybt sæde og store knæstøtter, samt et sæde der sætter rytteren forholdvist langt tilbage i sadlen, og det giver præcis den opstilling du snakker om. Selvom det er svært i sådan en sadel så kan det dog godt lade sig gøre at forbedre sit sæde. Det vil aldrig blive perfekt, men det kan blive bedre hvis du husker følgende ting:

- Op og sidde på sædebenene (tip bækkenet en smule forover), undgå at falde på numsen. Brug dine mavemuskler til at holde lænden på plads og fokuser på at midten af din ryg (lige under skulderbladene)skal være fuldstændig vertikalt (altså lodret) over sædebenene (så meget det lader sig gøre). Så vil dine lår også falde mere naturligt ned omkring hesten.

- Åbn op i brystkassen, uden at tvinge skuldrene tilbage. Når du har rettet det første punkt, så kommer dette næsten naturligt. Du skal helst ende med at rette hele din rygsøjle mere op og gøre dig selv "højere".

- Glem alt om at følge hestens bevægelser og driven med sædet, det forstyrrer bare hesten og gør den endnu sværere at sidde på. Absorber de sidegående bevægelser uden at svinge med, så får både du og hesten ro i henholdsvis sæde og ryg.

Hestens rygsøjle svinger ikke som sådan, den bevæger sig faktisk meget sparsomt, og den omkringliggende rygmuskulaturs opgave er faktisk at beskytte rygsøjlen mod udsving og overdrevet bevægelse. Derfor skaber det kaos i hestens ryg at "følge bevægelsen" eller drive med sædet. Den vil ikke kunne "høre" hvad du siger og jeres kommunikation bliver langt sværere. Så giv hesten stabilitet i ryggen via dit sæde. Tempoet har også meget at sige, mange underviserer vil gerne have at hesten skal gå meget frem, det er dog en stor fejl, da fart skabes ved at stive ryggen = en ubalanceret og svær hest at sidde på.

Jeg har haft store problemer med netop det du beskriver. Har i samarbejde med CR instruktører afprøvet mange forskellige teknikker for at komme til at sidde mere hensigtsmæssigt.

Vi er kommet frem til at det der hjælper allermest er at slippe med knæene og lade dem glide lidt op/frem. Det krævede kortere bøjler, men fordi jeg lod benene glide var det intet problem. På den måde spænder benene ikke ben for mit sæde, der kan komme ned på plads i sadlen.

Da det kom på plads sad jeg faktisk med overkroppen lidt langt tilbage, så næste step var at bøje lidt i hoften så overkroppen kommer op i lodret og lændesvajet rettes ud. Det kræver en indsats af mavemusklerne, men sædet bliver væsentlig mere fleksibelt.

Når jeg husker det hele og er afspændt så sidder jeg helt fantastisk men det er hård træning og især hvis hesten spænder op har jeg tendens til at klemme med benene, stemme imod bøjlerne og overkroppen ryger.

Det er din sadel.

Jeg får præcist samme opstilling i den sadel du har. Prøv en anden

Tusind tak for jeres rigtig gode svar

Den anden dag, hvor jeg havde trukket lidt rundt med hesten (ude) og det regnede, blev min sadel rigtig godt og grundig våd og hov, så kunne jeg pludselig godt sidde

Nu er jeg begyndt at give den et godt lag læderfedt på det lille område i sadelklappen der er læder og det har faktisk hjulpet rigtig meget, nu føler jeg, at jeg kan sidde bedre fast og mine schenkler glider heller ikke nær så meget tilbage.

Skal have skiftet sadlen ud, men jeg satser på at det bliver til næste år