Det lyder som om vi er nogenlunde samme alder .

Prøv at tast din mad ind i madlog i en periode, for at se hvordan fordelingen er imellem protein, kulhydrater og fibre . Axa fibersund samt grønne ærter er en rigtig god kilde til kostfibre.

Jeg er snart 50 og jeg tager Gerimax, magnesium og bredspektret b-vitamin hver dag.

Får du masser, masser af vand til at få affaldsstofferne ud også?

Det lyder jo som om du virkelig passer godt på dig selv, men måske har den brug for lidt mere hjælp.

Du kan evt tale med din læge om furix som er vanddrivende og noget som rigtig mange får. Du spiser sundt og dyrker motion så du gør jo egentlig hvad du selv kan : )

Tak for jeres svar.

Mht. Madlog, jeg har været på Madlog ca 1 år. Så det jeg spiser nu er det jeg før havde en stabil til rolig nedadgående vægt med. Men jeg vil da lige kigge lidt på tilskud.

Vanddrivende, ja det er nok en tur forbi lægen. Noget jeg udskyder fordi hun er en sur mokke ....

Mht. at drikke vand, jeg tror jeg får en del gennem kosten. Hvis jeg kan drikke 1/2 l formiddag og eftermiffag er det rigeligt. Mere giver mig en træls fornemmelse af at ha en overfyldt mave......

Jeg er stadig åben for forslag

Jeg ved ikke om det kan afhjælpe dit problem, men drikker du the? Der findes manger typer af the som er vanddrivende (faktisk tror jeg måske alt the er på et eller andet plan). Men du kan prøve at google de forskellige typer og finde noget du kan lide.

The .... jeg drikker allerede en del the, både sort og grøn, så det er ikke det, der vil gøre en forskel. Men tak for forslaget.

Jeg er ikke i overgangsalderen, der går vist et par år Men jeg har døjet en del med væske i mine lægge.

Der fik jeg anbefalet enebær-kapsler fra en helsekostforretning. Og når jeg tog den regelmæssigt kunne jeg mærke en forskel især på mine langskaftede ridestøvler. Så det kan jeg anbefale

massere af vand, det er det bedste middel.

du er jo aktiv, men hedeturene gør at du mister mere væske end ellers. kroppen vil derfor holde på det den kan.

kort sagt skyl væsken ud